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本日の筋トレ 胸、三頭 +トレッドミル20分 ベンチプレスとダンベルフライの組み合わせが胸にビシビシ刺激をくれます👍 #筋トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/wt1fyDvcDR

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鍛錬HIRO@TanrenHIRO

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