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筋トレをすると疲れにくくなる。筋トレすると疲労感が蓄積するイメージがあると思いますがむしろ筋トレを毎日キッチリにやれている時ほど疲労感が少なくエネルギッシュなのは間違いない。筋トレは40代の自己防衛のひとつでもある。#筋トレ #体幹 #ランニング #ダイエット #朝活 #40代

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朝4時の男@朝活×レバレッジ@morning_habits

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