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#独り言 今日は午前中は風が強かった。 #散歩 にも影響を感じるくらい。 軽い散歩と読書で過ごした。 歩数は9千歩で充分だと思う。 #睡眠 を少し強化しようと思う。 これから暑くなると睡眠に 影響が出るので備えなきゃ。 #健康 #生活習慣 #男性更年期 #メンタルヘルス

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pantyclub(RN:コペ)@pantyclub

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