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なあなあのロングランでは手足の関節の可動域が狭くなりそうだし筋肉も固くなりそうなのでやや速めに夜道なので色んな意味の安全な速度で7km走った。 #ランニング #帰宅ラン #夜ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/g9jTzdL8t5

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アジ@jmsk98s

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