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#ADHD #大人の発達障害 #うつ病 #グレーゾーン #発達障害 #鬱 #精神疾患 #精神障害 休退職123日目。晴れ。 やったこと：犬の散歩、メールの返信 昨日はここに記録するのも忘れて寝てしまった。 普段なら薬を飲んでも眠くならないのだけど、昨日は早々にがっつり寝た。 ただ今夜はまだ眠気は来ない。

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🐶🐾が死んだら死ぬ＠10年くらい@295541an

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通院してから希死念慮は少し落ち着いた。 まだ時々、ふと　にたいと思うときがあるが、苦しくて苦しくて堪らなかった時よりはマシに思える。 部屋の中で何かしようとは思うものの、気が進まない。ベッドの上で時間（スマホ）を過ごす毎日だ。 明日は気が進まなくても勉強してみようと思う。

🐶🐾が死んだら死ぬ＠10年くらい@295541an

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