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#アブローラー #立ちコロ 中1日で回数ではなく「限界値」まで立ちコロで宅トレ💪は私はやるようにしてます😃懸垂は庭の木でやるし、お手製の木刀で素振りするし、階段ダッシュ等も果てしない。 ダンベルやアブローラくらいです使うのは✋ #自撮り界隈 #筋トレ男子 #筋肉男子 #体脂肪率 #トレーニング pic.twitter.com/byKJJT6Dwn

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信二💪体脂31.7→4.5%@UnitedShinji8

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