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2024.5.25 ベンチは何となく胸椎の使い方意識出来るようになってきたけど、@squat_mania さんの助言通り脚の意識が足らなすぎるな。 デッドは握ってから立ち上がるまでを短くするの意識してこ。 #BIG3 #ベンチプレス #デッドリフト #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/H9stRDbjzc

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dim(ジム日記)@jjjjjfoot3150

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スクワットマニア/BIG3専門指導@squat_mania

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