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朝 体重 79.3kg 体脂肪率 20.0% 朝ごはん 重曹クエン酸水にリンゴ酢(小さじ1) 無調整豆乳 シリアルバー(バナナ味) ブラックコーヒー 夜時間があれば 豚汁でも作るかな #重曹クエン酸水 #天然塩 #ダイエット #減量 #血糖値 #血糖値スパイク #血糖スパイク

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ともだ@diet040671

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