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ビルドアップ走15km。 前回同様4:35→4:20→4:05で5kmずつ。 暑くて無理かもと思っていたら、意外に頑張れた😆 とはいえ、心拍数を見ても分かるように、ギリギリ。 いい練習になったかな👍 右端が最大心拍で、その左が平均心拍 #ランニング #マラソン #サブ3 #滋賀 pic.twitter.com/qA1EyKBKy9

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Bachakov/編集者/市民ランナー@Bachakov

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