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腸内環境は全身の健康に影響を与えます。発酵食品(ヨーグルト、キムチ、納豆)を摂取して、腸内フローラを健康に保ちましょう。これにより、消化吸収が良くなり、免疫力もアップします。 #健康 #栄養学 #発酵食品 #腸内フローラ #オンライン講座 #プロバイオティクス #腸活 #健康管理

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