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今日のトレーニング日誌 ⭐竹脇まりなさん 🔸お腹ぺたんこ腹筋 🔸3分最強腹筋 🔸ゆらゆら腹筋 ⭐オガトレさん 🔸やる気がある時専用全身ストレッチ を しました 最近やった日よりやらない日の方が多すぎて、筋肉 関節 共にガチガチに 昨日 娘に腸腰筋押されて「硬っ」と一言
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めちゃくちゃ痛かった 今日から7月いっぱいはストレッチ強化月間にしようかな #りんのトレーニング日誌 #がんばった自分を褒め褒め #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ #宅トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/7wqXkzdWkB
