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昨日紫外線で肌がダメージ受けてるので #ゴーヤのお浸し とリカバリーの為炭水化物を摂取したかったので #小エビの焼き飯  「ゴーヤ」は夏に食べた方が良い #ビタミンC が沢山栄養素に含まれてます👌 #タンパク質多め #筋トレ #ロードバイク #ランニング #スイミング pic.twitter.com/QsPScRlIiw

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コロッケいまむら@Toshiyuki49Chef

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