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フライデーナイトジム🤗背筋系3種、胸筋系2種、下半身系•肩各1種の筋トレ&10kg•6kgダンベル各左右10×1&ストレッチでFinished🙆‍♂️日計消費カロリー530kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 #体育 #心身を整える pic.twitter.com/OY5VovBX8F

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