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#朝ラン　12.26㎞ #ランプラ #ランニング 🏃８週間閾値開発🏃3週目 ①閾値(5'11"-5'45"/㎞) 0.8㎞ ②ジョグ 0.4㎞を8回🔁 時々ペース守れてない～朝から１２㎞は疲れた💦クールダウンの10分は途中から歩いた🐾 今週は特にケガと体調管理に気を付けよう #ラン月ロケット部 #WaterSideRunnerS pic.twitter.com/dFrz12tBI8

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いちゆう@10/20ロケットマラソン30㎞@ichiyuworld

7月10日(水) 7:55

みんなのコメント

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いちゆうさん、NICE閾値開発👷🙌 ペース云々より暑い中12kmはご立派ですよ😊 熱中症にならないように、体調管理は十分お気をつけ下さいね🥤💦 一瞬ひまわり⁈と思ったけど、これは違いますよね？🌻

くらわんかモンチッチ@kuramon358

7月13日(土) 5:03

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