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週〆のサンデーナイトジム🤗下半身系5種、腹筋系2種、肩•股関節•胸筋各1種の筋トレ&10kg•6kgダンベル各左右10×1&ストレッチ&ロングブレスでFinished🙆‍♂️日計消費カロリー640kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #血圧 #体育 #習慣 #心身を整える pic.twitter.com/DvjrxUV4jH

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