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#朝ラン１１㎞ #ランプラ 🏃８週間閾値開発(4週目) ①閾値　(5'10"ｰ5‘44"/㎞) 1.61㎞ ②有酸素(6'21"ｰ7'35"/㎞) 0.8㎞を３回🔁 今日はシャキーンと(`･ω･´) 去年はこの頃になってもまだ調子悪かったから今年はずっと練習出来てて有難い😭 #ランニング #ラン月ロケット部 #WaterSideRunnerS pic.twitter.com/Kcrr8CgG8A

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いちゆう@10/20ロケットマラソン30㎞@ichiyuworld

7月17日(水) 7:40

みんなのコメント

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いちゆうさん🎶 4週目✨ ナイスランです👍 シャキーンと走りきったのですね‼️

まつむ@hoshikaze_radio

7月17日(水) 10:51

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