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サースデイナイトジム🤗下半身系4種、肩2種、胸筋•背筋各1種の筋トレ&10kg•5kgダンベル各左右10×1&ストレッチ&ロングブレスでFinished🙆‍♂️日計消費カロリー510kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 #体育 #心身を整える pic.twitter.com/ObsL8MzNa4

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