筋肉つけたい時は消費カロリー以上に食べる必要があるけど、闇雲に増やしすぎると筋肉以上に脂肪もつくので、＋300〜500kcal程度にするのと、油は摂りすぎないのが大事✨#筋トレ教  #筋トレ垢さんと繋がりたい  #筋トレ好きと繋がりたい  #筋トレ好きな人と繋がりたい

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筋肉つけたい時は消費カロリー以上に食べる必要があるけど、闇雲に増やしすぎると筋肉以上に脂肪もつくので、＋300〜500kcal程度にするのと、油は摂りすぎないのが大事✨
  
  
  


どりこ@20㌔の減量成功！

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。筋肉つけたい時は消費カロリー以上に食べる必要があるけど、闇雲に増やしすぎると筋肉以上に脂肪もつくので、＋300〜500kcal程度にするのと、油は摂りすぎないのが大事✨#筋トレ教  #筋トレ垢さんと繋がりたい  #筋トレ好きと繋がりたい  #筋トレ好きな人と繋がりたい

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待って、コカ・コーラのカップからスペース・マウンテン消えてる……いつからだ……

壁に家具コンセントってのはやめて欲しいです…  "家具コンセント"なのよ😭

ほんとにテレビ出るとは思わんやんwwwwww  見た人居た？w

室外機付け直しになりました。迂闊でした。 工事業者さんは理由を考えてみて下さい。

おにぎりと味噌汁頼んだらコレ  流石に笑った  返品対応してくれた店員さんも笑うてたわw

「なんで日本はそんなにスケートボードうまいんだよ？」とのド直球質問に困る堀米くんかわええ

今日はスペース・マウンテン横の喫煙所を， ようやく無人状態で記録できたので良かったです😇  #またねスペースマウンテン #Tomorrowland_history

以前、「ボランティアを無賃労働と勘違いしてる人が多すぎる」と呟いたのですが、何も有償ボラを推奨とか、無償がおかしいとかではなく、ボランティアは前提として「自発的な奉仕」なのに対し、「お前ボランティアしてるんだからこの仕事タダでいいよな？」と無賃労働を強制されるケースがあるのです。

この審判だよね？あの誤審のやつ あれはファールじゃない  #Olympic2024  #男子バスケ #ファール

父「彼氏は何の車に乗ってるんだ？」  娘「ホンダの…S2000？とかいうやつ」  父「S2000か…いい趣味してるな…何色だ？」  娘「確か…暗い青色だった」  父「………運転方法は？」  娘「片手ハンドル」  父「そいつゲロ吐くぞ」

賃貸借りたんだけど鍵の引渡しの後に別で勝手に南京錠付けられることってあるの？？  自分の家には入れないし時間も時間だから不動産屋も連絡つかないんだけど何これ

#東京都現代美術館 がこれまで体現してきた美術史の流れに、一人のコレクターの目が捉えた「私観」を導入しつつ、批評精神に溢れる日本の現代美術の重要作品を総覧する「日本現代美術私観：高橋龍太郎コレクション」展(8/3～)。 出品作家やみどころは⇒ mot-art-museum.jp/exhibitions/TR…

家に帰ったら家族が足を引っ掛けて、扇風機が断線してました。  死活問題っぽかったので余ってたプラグで応急修理。  しばらくオーディオグレード扇風機です。

安倍晋三が日本社会にもたらしたもののひとつは「己の悪事がバレても堂々と開き直れば国民は馬鹿だからケムに巻ける。なんなら逆ギレするぐらいが効果的」という処世術。優勝パレードに便乗して目立とうとする裏金最上位ランカー萩生田光一は悪の師匠からのその教えを忠実に実行している。

江ノ島水族館で真珠掘り体験してネックレスにしてもらった

車幅1.9mあるのに、ミラー畳んで「僕そんな幅とってないですよ」って顔してるのすき

左がファールで右がファールじゃない  は？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

今日の試合見てて思ったのはこの二人やっぱすごいわ 一年の試合に三年生が出てきたレベルで安心感あった

この女性審判は雰囲気で笛を吹いている

Twitterみてたら15万人に喧嘩売っちゃった人

これで勝って嬉しい？？？？ フランスさん？？？？ 日本はすごく悲しいよ 疲れてボール運びも難しいような選手が最後の最後でこの綺麗なチェックをしたのにも関わらず、なんとも思わないで笛吹かれた人の気持ち考えろよ 河村、よく頑張った お前がMVP   #パリオリンピック2024   #世紀の大誤審

昔の佐川急便　 エアコン無かったんだぞ。  風量全開、ベンチレーター全開も気休め  どうにもガマンできなくて葬儀屋でドライアイス買って助手席の足元に置いたけど意味なし ドア開けてトラックから下りると演歌歌手の登場みたいにスモークが（笑）

夜勤終わりの旦那ごはん。 挽肉カレーと昔ながらの中華そば 夏休みだから挽肉カレーで簡単に！！

あまり言いたくないのですが…。。。  どこがファールやねん‼️‼️‼️  大誤審やでホンマに💢💢💢‼️‼️‼️  #AkatsukiJapan

■暗号ティッシュ 2022年4月に渋谷駅東口で配布されていたポケットティッシュです。暗号のようなものが書かれていますが、解読不能です。 どなかた解読してくれませんか！！！！！！！！！！

こいつカーテン開けれてて優秀やなぁ

横浜方面行く人に喧嘩売ってる時間(

ここよすぎて住んでたら毎週来たい  安藤忠雄建築、人いない、コーヒーと和菓子食べて1000円でお釣りくる  秋田県立美術館

無線で聞きたくない言葉ランキングの永遠の1位はこれでしょ

これくらい全然怒ってイイよ！ だって神器を壊されたんだもんね。

ほんとに東京真ん中 これが首都直下地震だったと思うと...

誤審の画像なんかより飛勇がNBAオールスターのゴベアを完璧にブロックした画像でも見ようぜ。  正直今日これが1番声出たわ。  ゴベアがこんなドシャットされるなんてNBAでも滅多に見ないぞ。 とんでもない逸材だなほんと。  ちな、 ルディ・ゴベア（216cm） 渡邉飛勇（207cm）

変な形で注目された体操女子チームだけど、決勝行ってくれたし楽しんで観れた。  登場のポーズが宮田笙子のだったり、ヘアピンつけてたりとか。本人たちに色々な思いがあるだけで、外野がつべこべ言うもんじゃないわ。ほんと。#Paris2024

エアコン・サーキュレーター・冷感敷きパッド完備のキンキン部屋で毛布にくるまる贅沢な犬、かわいいねえ。寝なさい。

これ真似したすぎ、マジかっこいいでしょ

カリスマが学校の先生なら、どの学校で働いてそうですか？

八村の退場は正直妥当 あれはアンスポだし良くないファールだった けど、河村のはだめだ ほんとに胸糞悪い、日本がこんな頑張ったのに 目ついてんのか

物議を醸しているバースデイですが、「パパはいつも寝てる」が他のに比べて早々に売り切れてるのが"答え"な気がする

本当にただの自慢だけど、産地だから1000円で買った。

父「彼氏はなんの車に乗ってるんだ」  娘「日産のスポーツカー」  父「ほお、なんて車だ？」  娘「BN……何とかってやつ」  父「BNR32か！良いじゃないか」  娘「BNR34Zチューンnismoだった」  父「今すぐ会わせなさい」

なんで隅ちゃんがペットボトル沢山抱えて片付けてるんですか？？( ･᷄ὢ･᷅ )  初回失点したけど7回投げた投手がこんなに1杯  他の選手協力しなさいよ

本当に悔しい。涙出てくる。 触れてもないのに世紀の大誤審のファールで男子バスケ、フランスに歴史的負け。 これは審判界の大きすぎる恥として揉み消さずに今後の糧にして欲しい。

オリンピックで馬術が話題ということで、うちの可愛いお馬たちでも見てってください……🙂‍↕️

深夜に不可解な三線の音色が聞こえると思い見に行ったら、脱走したカブトムシ（メス）が演奏していた

現代では共働きが当たり前だから云々言うけど増えてるのはパートじゃん、3号でしょ？ フルタイムは1985年から5%しか増えてないじゃん！ビックリするほど変わってないじゃんww 都合よく3号を共働きに入れたり 専業主婦に入れたりするのやめてよ。騙そうとして最低だよ。  mhlw.go.jp/content/124010…

飼い主の就寝後、星を眺めていることが判明

アメリカ男子バスケ最強軍団 なぜか全員おばショットで写っている珍しい1枚

バースデイのあの商品、ざっと見てみたけど私コレほんと受け付けないわ 子ども2人以上いる親がどんなに心砕いてこれを思わせないようにしてると思ってんのって

しまむらの靴下のデザインがこれだったらギリ炎上しなかった

外国勢が派手にガッツポーズする中、 金メダル🥇が確定しても、 角田夏実選手、阿部一二三選手、永瀬貴規選手が 「勝って兜の緒を締めよ」なの、かっこええ。  #柔道 #永瀬すぎる #オリンピック

やっと引っ越し終わってご褒美にカラースプレーかけてアイス食べようとしたら私疲れているのよ

ヤバいこれ、可愛すぎるでしょ！ 絶対ほしいんだけど！！！

玄関開けたらコレで一瞬「覚悟」した。

河村選手のファールかが物議を醸していますが、よーく見ると、その前にゴベアがトラベリングしまくってる👀❗️🌀

【今日の許せないポイント挙げてく】  ①【チャレンジ】  バスケには吹かれたコールが正しかったかどうかをビデオで確かめる"チャレンジ"というサッカーのVARに似たシステムがある  しかし、バスケではチャレンジ成功の有無に関わらず、試合を通して一度しか使えない…

友達から粋なスクショがきてました ありがとうございます🙇‍♂️🐶🐱

妹が私の真似をしてクレヨンでおえかきしてて可愛かったし、うますぎて可愛かった

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なんで残業代アプデしないの

待って、コカ・コーラのカップからスペース・マウンテン消えてる……いつからだ……

笑っちゃった

壁に家具コンセントってのはやめて欲しいです… "家具コンセント"なのよ😭

ほんとにテレビ出るとは思わんやんwwwwww 見た人居た？w

室外機付け直しになりました。迂闊でした。工事業者さんは理由を考えてみて下さい。

おにぎりと味噌汁頼んだらコレ流石に笑った返品対応してくれた店員さんも笑うてたわw

「なんで日本はそんなにスケートボードうまいんだよ？」とのド直球質問に困る堀米くんかわええ

今日はスペース・マウンテン横の喫煙所を，ようやく無人状態で記録できたので良かったです😇 #またねスペースマウンテン #Tomorrowland_history

トレンド16:13更新

興梠慎三

エミリエ

マギアレコード

阿南準郎

記者会見を

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カカッテコーゼ

女子ボクシング

白崎凌兵

女性問題

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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待って、コカ・コーラのカップからスペース・マウンテン消えてる……いつからだ……

笑っちゃった

壁に家具コンセントってのはやめて欲しいです… "家具コンセント"なのよ😭

ほんとにテレビ出るとは思わんやんwwwwww 見た人居た？w

室外機付け直しになりました。迂闊でした。 工事業者さんは理由を考えてみて下さい。

おにぎりと味噌汁頼んだらコレ 流石に笑った 返品対応してくれた店員さんも笑うてたわw

「なんで日本はそんなにスケートボードうまいんだよ？」とのド直球質問に困る堀米くんかわええ

今日はスペース・マウンテン横の喫煙所を， ようやく無人状態で記録できたので良かったです😇 #またねスペースマウンテン #Tomorrowland_history

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エミリエ

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室外機付け直しになりました。迂闊でした。工事業者さんは理由を考えてみて下さい。

おにぎりと味噌汁頼んだらコレ流石に笑った返品対応してくれた店員さんも笑うてたわw

今日はスペース・マウンテン横の喫煙所を，ようやく無人状態で記録できたので良かったです😇 #またねスペースマウンテン #Tomorrowland_history