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【7月20日の練習】67 ベンチプレス 20×10×3 70×10 115×6 135×2 145×1 125×5×3 ラットプルダウン 40×20 50×10 60×10 70×5×3 バーベルアームカール 20×30×3 30×10×3 40×10×3 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/loU6DEiy2C

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ワタナベ@_wata_kazu_

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