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#朝ラン 7㎞ #ランプラ 🏃8週間閾値開発(7週目) 有酸素(6'23"ー7'36"/㎞) 4.83㎞ このメニューも終盤😳 目的はジョグのレベルアップだけど今のところあまり実感出来てない😣 ランレベルも下がったまんま⤵️ でもメニューこなすのは楽しい⤴️ #ランニング #ラン月ロケット部 #WaterSideRunnerS pic.twitter.com/X7n6ujuPu6
メニューを開く#朝ラン 7㎞ #ランプラ 🏃8週間閾値開発(7週目) 有酸素(6'23"ー7'36"/㎞) 4.83㎞ このメニューも終盤😳 目的はジョグのレベルアップだけど今のところあまり実感出来てない😣 ランレベルも下がったまんま⤵️ でもメニューこなすのは楽しい⤴️ #ランニング #ラン月ロケット部 #WaterSideRunnerS pic.twitter.com/X7n6ujuPu6
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