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本日のメニュー。 Riefitストレッチ動画14本中8本と、 RxL筋トレ・ストレッチ動画を参考に。 スクワット20x5セット ランジ左右20x5セット カーフレイズ40x5セット そのた多数…。1時間少々。 #YouTube #Riefit #田中理恵 #RxL #吉田香織 #筋トレ #ストレッチ #スクワット #ランジ #カーフレイズ

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