#チンニング 22、20、16回 #カーフレイズ 70、80、100回 おはようございます！ #筋トレ #朝トレ

#チンニング 23、20、21回 #カーフレイズ 60、80、100回 おはようございます！ #筋トレ #朝トレ

こんにちは! カーフはこれが一番効きます👍youtube.com/shorts/z9r7hjy… #gymwave延岡市 #カーフレイズ #ウェイトトレーニング

#チンニング 21、18、15回 #カーフレイズ 70、80、90回 金曜日だ！筋トレだ！ #筋トレ #朝トレ

#ベンチプレス 50キロ10回、90キロ8、7、5回、80キロ10、9回 #インクラインベンチプレス 55キロ8回、50キロ10回 #カーフレイズ 80、80、100回 #ヒザコロ 40、35、25回 #アブローラー 連続215日目 咳が止まらないから5日間筋トレを我慢していたがもう頭にきてやっちゃった！おりゃ！すっきり！ #筋トレ pic.twitter.com/wFUnjks5Qi

シーテッドカーフレイズ（プレートローデッド）で電測。シーテッドカーフレイズ（プレートローデッド）での通信環境は申し分なし。ただ、シーテッドカーフレイズ（プレートローデッド）をするといつもおしっこをしたくなる。あるある。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #カーフレイズ… pic.twitter.com/pTs7wfCNeA

#ミトコンドリア #カーフレイズ #生活習慣病予防 【心臓に不安を感じたら】ミトコンドリア機能を高めるカーフレイズ習慣｜プレコンディショニングで心臓に安心を！ youtu.be/Q-iAtPHSqzI?si… @YouTubeより

ゴールドジム浜松町スタンディングカーフレイズマシン上で電測。脚の日じゃないけど追い込みでカーフレイズできる日は得した感覚。あるある。 #楽天モバイル #RakutenMobile #ゴールドジム #GoldsGym #筋トレ #背中トレ #カーフレイズ pic.twitter.com/cHOZljne2k

#カーフレイズ 80、80、120回 今日は奮発した弁当を買って家族で花見。 今年初の短パンを履くのでカーフレイズ！ #筋トレ

今日は足のトレーニング🦵 本来なら胸の日だけど、明日朝からやるとハードだから変更した🏋️‍♀️ #カーフレイズ　#下腿三頭筋　#脚トレ pic.twitter.com/VN3akmPIKe

高森社長のふくらはぎの🦵訓練完了！素晴らしいふくらはぎをありがとうございました😊 #カーフレイズ pic.twitter.com/J0e1ePhFjg

ふくらはぎの筋トレであるシーテッドカーフレイズついて初心者でも分かりやすいように解説します！ #筋トレ #ボディメイク #トレーニング動画 #脂肪燃焼 #カーフレイズ #シーテッドカーフレイズ #腓腹筋 #下半身 ダイエット #ダイエット仲間募集 #奈良県 #奈良市 #奈良のパーソナルジム pic.twitter.com/2eSGMx7Ddz