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運動をはりきるその前に、まずは動くべき関節の可動性はどおですか?姿勢の悪い状態での運動はかえって逆効果、体に優しい段取りで運動に取り組みましょう。 #健康運動指導士 #姿勢改善エクササイズ #運動指導 #疲れにくい身体 #腰痛改善 #姿勢 #背が伸びる #胸椎伸展 #胸椎の柔軟性 #胸椎回旋 pic.x.com/amc2lpfgc6

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TVでよく見る健康運動指導士/田中咲百合/疲労回復/疲れにくい体づくり専門家/エクササイズ監修@yuri91105248

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