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39th day 結果 ・オナ禁成功 ・ジャンクフード制限成功 ・ネット1時間 ・勉強時間4時間 最近まただらけてきちゃってますね、、、明日か登校日なので気合い入れていきましょう!!VIVA!!#オナ禁 #男磨き #勉強記録

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涼/最強の男を目指す@RyoOtkomigaki

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今日のトレーニング ・インクラインpu 20r ・ニーリングpu 15r ・フルpu 23,18r ・フラット二ーレイズ20r ・フラットベントlr 15r ・フラットストレートlr 20,16r #プリズナートレーニング #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

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