- すべて
- 画像・動画
並べ替え:新着順
【2018/9/30*70kgからスタート*最小値55kgリバウンドでMAX63kgから再スタート】本日57.7kg!昨日は59kg!土曜日は食事制限解放したから増えた!ここから落としていく!いっぱい食べたい!けど太りたくない!私、死ぬまでダイエッターだな🥹 pic.x.com/ywjnogaket
厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食+間食+夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979
トレーニングも頑張って、食事制限も頑張って、結果が出た時の嬉しさたるや!! 今回の減量の一番のテーマは「絶対にリバウンドしない!」なので、短期間で無理をせず長期的に継続していきます。 来年の2〜3月くらいが健康診断なので、そこで最高の結果を出してお医者さんに褒めてもらいたい!!🔥
食事制限はストレスが溜まって続かないし、痩せてもまたリバウンドして元に戻ってしまいそう。 でも、置き換えダイエットなら続けられるかも! 楽天で高評価のプロテインバー、おやつ代わりにもピッタリ。 まとめ買いセットで種類が豊富だし。 #PR a.r10.to/hPxVQN
【ケトジェニック 糖質制限 115日目】 ■スタート時 68kg ▶58.6Kg 安定中➡️ メインの糖質(炭水化物)は引き続き規制🙂 今より摂取カロリーが上がればリバウンド😅 ⚠️目標達成した為,ゆるく糖質食材排除 &ファスティング継続中🙋♂️ ⚠️筋トレ有酸素運動なし🐮食事制限のみ #ケトジェニック DT 115日目🤓 pic.x.com/k2jfcxjqxo
【え、そうなの!?極端ダイエットの落とし穴】 1日1食、断食、○○抜きダイエット…。 極端な食事制限で体調を崩した経験あり。リバウンドも・・・ 結局、いつか我慢できずに食べちゃう。バランスの取れた食事と適度な運動が一番だと実感。健康的に痩せるのが最強!
筋トレをすると食事制限よりも効果的に痩せるんだって。筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上昇、太りにくい体になるんだよ。食事制限だと、筋肉も落ちちゃうしリバウンドしやすくなるんだって。筋トレ後は、このサプリで筋肉の回復や筋肥大狙いもありかも#PR amzn.to/3N3puLs
私がリバウンドした原因は、極端な食事制限で痩せて代謝が下がったところに、スイーツとか外食とかしまくったからだと思う。 代謝が下がってしまったので、食事を減らしてもぜんぜん痩せない。むしろ太る。 ホントに極端な食事制限ダイエットしてなければよかったと、後悔しかない。 x.com/0126lalachann/…
極端な食事制限で痩せると後からが本当に大変 代謝も下がって食事を減らしても全然痩せなくなるし、突如として異様な食欲にも襲われる それにこの食欲は今までの我慢とかでは通用しないくらい強烈だから、そこで食べると一気にスイッチ入って過食に 過去の私に言いたい 極端なことは全然やめた方がいい
返信先:@yasashisadarake現状の生活リズム的にリバウンドは不可避だからどちらにせよって感じかな、それならササッと落とした方がいいやって! 一気に落とした方が体が軽くなるから運動もしやすくなるしー! ただ不整脈で激しい運動は禁止されてるから食事制限とヨガ、ストレッチで過ごす感じになる!
食べなきゃ痩せる?いや、それは間違い。極端な食事制限は一時的に体重を減らせるかもしれないが、健康を犠牲にする危険性が高い。必要なのはバランスの取れた食事と適度な運動。無理なダイエットはリバウンドの元凶。大切なのは体重ではなく、健康な体を維持することだよ
ビフォーアフターの写真を見ると、やっぱり痩せたいと思うんだけど、食事制限はつらいし、リバウンドも怖いし😓でも、宅配弁当なら満足感があって食べ過ぎないみたいだよ😄栄養バランスも安心だよね!amazonで買えるかも👌早速チェックしてみよう✨ #PR amzn.to/46M1bcC
過去の過度な食事制限とコロナの自粛が相まって10kg程リバウンドしましたが、昨夏に約3ヶ月フォシーガを毎朝服用したところ、9kg程減量しました。食事制限や運動も並行して行なっていましたが、リバウンドしないよう基本ゆるめです。(甘い物も適度にいただき、疲れた日は無理せず運動、、、
うふふふ☺️ さやダイエットならリバウンドはほとんどありません。むしろ終わってからも体脂肪が減り続ける方も多いんです。なぜなら ❌痩せるための食事制限 ⭕️健康になるための栄養摂取 だから。 「たくさん食べられるのでストレスもない」 の声もたくさん! pic.x.com/nrtbwpamia
極端な食事制限で痩せるのはマジで辞めた方がいい。 理由2つ。 1.食事制限をすればするほど体はエネルギーを節約しようとして「省エネモード」に入る。 2.同時に満腹中枢の反応を鈍らせて、摂食中枢(食べたい欲求)を刺激する。 だから、一時的に我慢して痩せても大きくリバウンドする事になる
食事制限ダイエットはリバウンドしやすいし、やめたいけどやめられない。 そんな時は置き換えダイエットがいいかも。1日1回だけダイエット食品に置き換えるだけでいいんだって。楽天で美味しそうなものを見つけたからやってみようかな。 #PR a.r10.to/hkjegS
先週は久しぶり過ぎて40分しか走れなかったけど、今夜は1時間走れた。 ジムで久しぶりに体重測ったけどリバウンドやばー…! やっぱり食事制限もしないと、ジムで鍛えるだけじゃあ痩せないよなと。 2人目妊娠直前に3ヶ月でめちゃくちゃ体重落とした時みたいに…😩 やっぱ現実は甘くないねw
厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食+間食+夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979
162cm 現在61kg······▸目標54kg 2年以上運動も食事制限もがっつりやっていたら、いつの間にか過食嘔吐に囚われリバウンドしてしまったのが現状です💀 服薬で痩せにくい体質ですが、もう一度ゆるく頑張ってみたい! 無言フォロー失礼致します🙇♀️ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
食事制限はストレスが溜まって続かないし、痩せてもまたリバウンドして元に戻ってしまいそう。 でも、置き換えダイエットなら続けられるかも! 楽天で高評価のプロテインバー、おやつ代わりにもピッタリ。 まとめ買いセットで種類が豊富だし。 #PR a.r10.to/hPxVQN
20分走れた🥹。アキレス腱炎で走れなくなって早10年、このまま伸ばせるか?3月から食事制限で6kg減量出来たけど1ヶ月前くらいから停滞しリバウンド傾向があったので約1週間前からウォーキングを始めた。でも出来れば走りたかった。無理せずボチボチやっていこう。
筋トレをすると食事制限よりも効果的に痩せるんだって。筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上昇、太りにくい体になるんだよ。食事制限だと、筋肉も落ちちゃうしリバウンドしやすくなるんだって。筋トレ後は、このサプリで筋肉の回復や筋肥大狙いもありかも#PR amzn.to/3N3puLs
返信先:@pota_toreですね。 私も3-4年くらい前は食事制限もかなりして一気に減らしたので、今度は食事制限はほとんどせずに(リバウンド対策w)なだらかに落ちていけば……いけばいいなぁ😂
ビフォーアフターの写真を見ると、やっぱり痩せたいと思うんだけど、食事制限はつらいし、リバウンドも怖いし😓でも、宅配弁当なら満足感があって食べ過ぎないみたいだよ😄栄養バランスも安心だよね!amazonで買えるかも👌早速チェックしてみよう✨ #PR amzn.to/46M1bcC
食事は量落とさないで、ちゃんと栄養バランス考えて摂るのが大事 (幾度となく食事制限してはリバウンドを繰り返してきた事か…ちゃんと食えはそこ。お腹空かせないのマジで大事。) がっつり食べたい時はしゃぶしゃぶ食べ放題とか普通に行きます🫶
食事制限ダイエットはリバウンドしやすいし、やめたいけどやめられない。 そんな時は置き換えダイエットがいいかも。1日1回だけダイエット食品に置き換えるだけでいいんだって。楽天で美味しそうなものを見つけたからやってみようかな。 #PR a.r10.to/hkjegS
どうせすぐリバウンドしそうだけど、ようやく体重50切れた!!😭 1ヶ月1キロペース位かな? 食事制限は白米をお茶碗半分位にした程度。全体的にも気持ち減らしたけど、おかずもおやつもバリバリ食べてる。 自分がストレスにならないダイエットを心掛けてる。
食事制限のある父、退院から4日で既にうんざりらしい。「あれも駄目これも駄目、お粥まずい」と。1口20回以上噛んでくださいってのも嫌みたい。脂っこい物も駄目なので私の体重も少し減ったよ。それ以前にリバウンドして増えてたんだけど😅この調子で減らすぞー。
返信先:@ramunesanteam長年かけてのんびり痩せた身としては、即効痩せるものなんて何もないし。 地道に無理せずのんびり体重落とすのが1番リバウンドもなくて健康にも問題出なくて安心なんですよね(´・ω・`) でも皆無理な食事制限とか変なサプリに手を出したりとかしがちなのが見ててしんどいです💦
2023.8.31〜 一時期62kgまで体重を落としましたが、実家に戻りリバウンド。 見るに堪えない姿になってしまったので明日から体重記録をします。 家でできるトレーニング中心。食事制限も少しずつします。甘いものが好きなので危ういですが… 頑張ります!🔥 #体重記録 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/sabzubwabx
厳しい食事制限やリバウンドが嫌な人には嬉しい1日3食+間食+夜食の無添加ノンオイルダイエット法よね💫 ストレスなく飽きずに続けられるメニューを食べたい、カロリー制限やPFCバランスを考えられている食事をしたい、肌や髪の調子など美容意識高い人にもおすすめね🐬 [PR] smart-items.xyz/?p=14979
食事制限はストレスが溜まって続かないし、痩せてもまたリバウンドして元に戻ってしまいそう。 でも、置き換えダイエットなら続けられるかも! 楽天で高評価のプロテインバー、おやつ代わりにもピッタリ。 まとめ買いセットで種類が豊富だし。 #PR a.r10.to/hPxVQN
ダイエットを始めて1ヶ月 スタート時点は80.6kg 今日家に帰って74.8kg 食事制限 + 土日モルック 土日モルックでグッと落ち、モルックをしない平日はリバウンド 平日もモルックが出来ればもっと痩せられるってことですよね? pic.x.com/xh6socpkg8
トレンド23:48更新
- 1
エンタメ
弥生さん
- 水季
- 弥生ちゃん
- 月岡くん
- 津野くん
- 夏くん
- 海ちゃんを選ぶ
- めめの演技
- 海ちゃん
- 勝手に産んだ
- 誰も悪くない
- 幸せになってほしい
- まだ泣いてる
- バスの中
- 2
カラオケJOYSOUND for STREAMER
- JOYSOUND
- カラオケ
- 動画配信者
- 3
エンタメ
BUMP OF CHICKENフェス
- CDTVライブ!ライブ!
- CDTVライブ!
- strawberry
- BUMP OF chicken フェス
- bump
- cdtv ライブ
- CDTV
- BUMP OF CHICKEN
- CDTVライブライブ
- BUMP OF
- ご覧いただきありがとうございました
- いつも通り
- ライブライブ
- フェス
- 4
エンタメ
べにたま
- ユミアのアトリエ
- ユミア
- 倉持若菜
- アトリエ
- 前田佳織里
- Box
- 5
グルメ
ギャル叉
- ぬいぐるみキーホルダー
- 缶バッジセット
- 6
夢を束ねて
- 佐藤千亜妃
- 楽曲提供
- ぼっちちゃん
- 結束バンド
- フォーカス
- 7
エンタメ
SixTONESの
- Autumn
- YouTube
- SP
- 8
エンタメ
海のはじまり
- どちらを選択しても
- 古川琴音
- 夏くんの恋人へ
- 大竹しのぶ
- 池松壮亮
- 目黒さん
- 海の
- 撮影しました
- 9
エンタメ
何かオモシロいコトないの
- 長澤まさみ
- 何かオモシロいコトないの?
- 10
スポーツ
インプレー中
- 配信NG
- NPB
- 撮影NG
- 動画配信
- 140秒
- 体の一部
- 撮影禁止
- ボールデッド
- インプレー