酒断ちdiary7日目 鬼56し #酒断ち #節酒 #禁酒 #生きる #酒 pic.twitter.com/XAJpvU1lfb

禁酒明け💦 今日も抜けたら抜こー😵‍💫 今朝はチーズ野菜サンドトースト👍玉子も🥚 #禁酒 #節酒 pic.twitter.com/PyjpoDB1go

遂にGW用にストックした高級焼酎が終了して、いつものパック酒に戻る🙄割とスローペースで飲んだのが偉い😊 #節酒 #連休モードから通常モードへ pic.twitter.com/o90SsQ1YMw

昨日はお外飲みで運動おやすみだったので今日は帰宅遅めだったけど頑張りました そしてお休み前だからお酒飲みたかったけど頑張って休肝日✨ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.4kg 体脂肪21.5% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/icfq8MNIbi

今日は肌寒い一日でした でも会社の帰り乗り換え駅から最寄り駅までウォーキング5kmして帰ってきました、いい気持ちだった☺️ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.3kg 体脂肪21.9% 今日も休肝日✨ #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/eogbul1GLd

4日間空いた後の宅トレです 仕事も筋トレも久しぶり たくさん食べたり飲んだりした割に思ったより増えてなかった😂良かったぁ✨ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube4本 体重51.4kg 体脂肪21.5% 今日は4日ぶりの休肝日 #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/ynVb06vrmg

月初の業務無事終わりました✨ 明日から旅行行ってきます☺️きっとたくさん飲むから今日まで休肝日 今日も帰り5km歩いて帰ってきました。 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube4本 体重50.7kg 体脂肪21.5％ #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/IvHFm9t6uN

GW中お酒飲んだらダメって😭 看護師さんが言うのですよ❗️😺 え？GW後は良いのかな！？ よーし！頑張るよ～❗️🐱 #節酒 pic.twitter.com/77eqRRNNyV

請求業務も順調に進んでます☺️明日で終わらせて明後日から旅行✈️ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.8kg 体脂肪21.5％ 今日も休肝日✨ #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/NrWiuQkH6P

月初月初の忙しい時期に入りました 後半の旅行の為にも頑張るー お酒飲んでるけど外食してないおかげか？まだそこまで増えてないです😆 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube5本 体重51.7kg 体脂肪21.5％ 3日ぶりの休肝日 #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/bofILv0WYn

うなぎの蒲焼とスーパードライだよー🤭 #おそとごはん #瓶ビール #昼呑み #節酒 #うなぎ pic.twitter.com/3OOfb4YUVH

とある日のおうち居酒屋🏮 砂肝の煮込みを作った以外はぜーんぶ残り物の盛り付け直し お酒は砂肝に合わせて珍しく赤⇒赤だとあまり進まない⇒結果的に節酒になる！？ #おうち居酒屋 #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #おつまみ #家庭料理 #晩酌 #お酒が進む #砂肝 #赤ワイン #Twitter家庭料理部 #節酒 pic.twitter.com/zX23EKjA5T

今日は仕事の帰り乗換駅から最寄り駅まで歩いたよ☺️4km位だけど気持ちよかった☺️ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.6kg 体脂肪21.0％ 今日はやっと休肝日今週2日目 明日から飲むのにねぇ #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/n40Wp0Eq3A

アルコール依存症疑惑もある僕です😺 現在お酒は半月ほど飲んでいないのですが、GWも飲まない予定です。でも飲みたくなったらたまに飲もうかな？ 今まで断酒！禁酒！って失敗してきたので、「たまに飲んでも良いんだ」ぐらいのメンタルで続けば良いな🐱 #節酒 pic.twitter.com/KNkcbo91w0