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今日は仕事の帰り乗換駅から最寄り駅まで歩いたよ☺️4km位だけど気持ちよかった☺️ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.6kg 体脂肪21.0% 今日はやっと休肝日今週2日目 明日から飲むのにねぇ #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/n40Wp0Eq3A
アルコール依存症疑惑もある僕です😺 現在お酒は半月ほど飲んでいないのですが、GWも飲まない予定です。でも飲みたくなったらたまに飲もうかな? 今まで断酒!禁酒!って失敗してきたので、「たまに飲んでも良いんだ」ぐらいのメンタルで続けば良いな🐱 #節酒 pic.twitter.com/KNkcbo91w0
何だか体調スッキリしません🥺 でも運動頑張ったー 週末3日飲んだので今日は休肝日 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.7kg 体脂肪21.9% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/lkFUvk9eq2
中入口側で😅 13時着でギリギリ口開けに入れました☺️ 肝腫大の診断が出たので大瓶一本で我慢😣帰って愛犬のシャンプーしなきゃ😅 #宇ち多゛ #金よ宇 来週から #節酒 pic.twitter.com/ML0zSmKmLh
会社の帰りに公園に寄ったらほとんど桜も終わってて葉桜だった 春、すぐ終わっちゃったなぁ 花粉そろそろ終わるかな、洗濯物外に干したい💦乾燥機いけてないんです😭 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube4本 体重51.7kg 体脂肪21.9% 今日も休肝日 #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/hpuPdAGQSF
やっと体調回復してきたー😂しんどかった、お気に入りのピアス無くして落ち込んでます😢 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.7kg(減らない。。) 体脂肪た21.5% 昨日は飲んだから今日は休肝日 #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/AJsdUZwQno
気管が苦しくて朝病院行きました。 コロナでもインフルエンザでもなかったです❕気管支炎だった🥺 薬で楽になりました。午後から出社運動は軽め 今日は休肝日 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube3本 体重51.5kg 体脂肪21.9% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/Wg3j1kkLHp
熱は無いけど少し咳が出るのでしんどいです💦筋トレもいつもの半分位、短い時間のやつにした。体重戻らなくて焦ってます😭 明日は飲みたいなぁ 今日は休肝日 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube4本 体重52.2kg 体脂肪21.9% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/Kv9jD0YdJA
少し咳が出てます😢風邪ひいたかな でも体重がここ1年で1番重い😭から運動やりましたほんとは有酸素入れた方がいいんだけど💦 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube5本 体重52.2kg 体重21.9% 2日飲みすぎたので今日は休肝日 #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/CPGllsBIYu
だんなさんは赴任先に戻ったけど体調不良が移っちゃったのかちょっと喉とか調子悪かった😂 作ったご飯も写真撮るの忘れちゃった😢 仕事と運動頑張りました 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTube4本 週末飲んだから今日は休肝日 体重52.0kg😂 体脂肪22.0% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/p7sZ9rHAGO
今日も頑張りました🙌今週は1週間毎日できた! 明日休みだけど今日も何とか休肝日 土日は飲みます🤣 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube5本 体重51.3kg 体脂肪21.7% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/yTT9Y8MFBP
いつの間にか桜すごく咲いてる、でもなんだか例年と違う感じがするのは気のせいかなぁ。土曜日晴れそうなのでお花見昼飲みするぞー 今日は休肝日😌 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube5本 体重51.6kg 体脂肪21.6% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/DakzBqYVW1
うーん😓今日もちょっと体調が万全じゃない😂🌙の様子がおかしくてレディースクリニック行きました🥲 でも運動頑張った 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube5本 今日も休肝日 体重51.5kg 体脂肪21.6% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/7KlIBJqMyg
年度替わりの月初って何でこんなに忙しいんだろ😭 そして体調優れない😂 筋膜リリース20分 逆腕立て2~回 腹筋ローラー30回 YouTube3本 体重51.7kg 体脂肪21.6% 今日は休肝日 #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/Fs4wjVU6SX
なんだか疲れてるけど頑張りましたー😂 明日は外飲みなので運動できないし。 今日は休肝日 だいたい週3~4飲む日飲まない日って感じ😆半分づつくらいかな、よく頑張ってるー✨️私 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube5本 体重51.6kg 体脂肪21.7% #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/F9MELLCbqJ