【業務連絡】 @BigHatMonkeys #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/aBSR6zuUr2

腸内環境について、わかりやすく解説⭕️勉強になりました🙏 【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体 youtu.be/Nk8JI67W_2E?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/lfIEoXjmsv

カロミル始めて、昨日で一年経ってた🔥✅ レベルもちょうどLv.50に✊✊✊ これからもLv.100目指してやってくぞー！ #カロミル #キトミル #キトザップ #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/NBUnod9ELF

私はこちら🔥 【マルちゃん『ごつ盛りソース焼きそば』】 脂質:39.2g😱 #カロミル #キトミル pic.twitter.com/NbsIRa66g1 x.com/calomeal/statu…

ほんとこれ。 筋トレ始めて酒飲まなくなって変なもん食べなくなってから、朝とか全くダルくないしいろいろ元気。 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/u4x5XlOE0S

BHMくんのパーソナルを終え、自主トレに励むキット氏 #キトザップ #キトミル #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/UF4ksn0wGi

行けよ、カマせ、超えろ🔥🔥🔥 #キトザップ #キトミル #Nofatチャレンジ #BADHOP #ChampionRoad pic.twitter.com/x3FPRihfrj

BHMジムなう🔥 早速お菓子発見。。なにしとんねん！！ 追い込むぞ！💪 #キトザップ #キトミル #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/Hc2oEZOXjA

今日の筋トレ飯🏋️ 昨日期限切れてた納豆2パック、ちょい破裂したゆでたまご、たっぷりキムチ、高タンパク超低脂質の砂肝、ごはん1.5パック分、食後にプロテイン。 P=74.2g F=17.8g C=110.7g 873kcal #キトミル pic.twitter.com/objHZ4rC6z

マヨネーズはキューピー80%オフ一択！✊ これなら唐揚げに2倍ぶっかけてもOK！！ #キトミル #キトザップ #カロミル pic.twitter.com/YboOrsBawD

【速報】 BLUE²さん、ジムで筋トレ始める🔥 #キトミル #キトザップ #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/oAT8V19DiW

【上星川GGと町田GG行った感想】 上星川GGの方が良いスピーカー使ってるからか流れてるBGMの低音がしっかりしてて良かった。 以上！！！ #キトミル #キトザップ #ゴールドジム pic.twitter.com/aGZc1Jr705

少し焼けたかな🙄inbodyで体脂肪率約11% #キトザップ #キトミル #inbody pic.twitter.com/T5xFRx7Q1P

これも良いなー👀 高タンパク、低脂質⭕️ #カロミル #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/Aivfa4k7AA

ええやん🐽 #キトミル pic.twitter.com/OQdfwLVnKo

昼二郎系、夜角煮丼で今日は筋トレ日だったからこんな感じでフィニッシュ💪 ウォーキングも順調で今日は10000歩オーバー🚶 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/Vvr7AOSTz1

冒頭から徹子の部屋に出た寺田心のオスっぷりに爆笑した 【衝撃のオス】寺田心が黒柳徹子の前で完全アルファオス！ オスの価値を高める素晴らしき行動の数々【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田 youtu.be/S6SjGhxTqyY?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/QZbwvPJVwf

ジム終わりに町田Newオープンの二郎系へ🍜 ラーメン(200g)+豚1枚+ニンニク+カラメ スープがまろやかで豚山より好きかも⭕️麺は珍しい平打ち麺、個人的にはワシワシ麺の方が好きかなぁ。 汁なしもあったから今度行ったらそっち食べてみよ #キトミル pic.twitter.com/wcIGd0zuLQ

カロミルロボから警告出てるで😂@12ai30 #カロミル #キトミル pic.twitter.com/NQp7vUAOZb

今日はゴールドジムなので朝からもち４つとバナナぶち込んだ #カロミル #キトミル pic.twitter.com/pojJW2GVdW

こんなのあんのか👀イーライリリーとかこういうダイエット系の需要どんどん増えるだろね 炭水化物摂らずダイエットとか健康に悪いとおもっちゃうけど。 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/GIUM1a37ik

ダイエット飯TikTokerさん、説明の仕方が癖ツヨ lite.tiktok.com/t/ZSYDL1Rfc/ #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/bEf3Dye08B

正直今は食いまくって増量してベンチのMAX更新したいところだけど、チームリーダーとして自ら率先してウォーキングするようにしてます🔥 #カロミル #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/KNEb27BhFF

丁寧に"効かす"トレーニングより、ガシガシのスピード感でやる方が「強い筋肉」がつくみたいな👀 pic.twitter.com/dzkxFOMzZq #キトミル #キトザップ

これはいいぞタンパク質40gも摂れる🔥 #キトミル pic.twitter.com/ST9ORAzyHI

本日はあぱ〜でした #カロミル #キトミル pic.twitter.com/mHnwCAWe92

筋トレ1年目は筋肉がめちゃ増えるまさにボーナス期間🔥🔥🔥 もったいないので、ジムで鍛えよ！✊ #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/kRki0hSxIs

まぶして焼くだけのやつ🐟 米300g、鮭2切れ🙆‍♂️ 筋トレデーはデカくなってほしいからハイカロリーで🔥 #キトミル　 #キトザップ pic.twitter.com/ViMANjhprM

カロミルチーム入会者でこけしアプリ使ってる方には、電報コケシ(電コ)をお送りさせて頂いております⭕️ 「No Fat チャレンジ部」チームに参加して一緒にチャレンジしましょう！ ⬇️✅ link.calomeal.com/ggBERq5Vfr1TZ6… #ブドキン #カロミル #キトミル #キトザップ #電報コケシ #電コ pic.twitter.com/UfMo3xUFzm

カロミルの話になり、急にキレだすkit氏。😨 ブドキンに緊張感が走る。。 #ブドキン #カロミル #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/YsOY40EUw1

日報です #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/uyBigFGETi

スタバでプロテイン摂りたいなら、スターバックスラテ一択💪 無脂肪ならタンパク質7.1g、脂質0.5g、79kcal⭕️ #スターバックス #カロミル #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/ikR6rT9T5N

今日のカロミルですご査収ください✅ #カロミル #キトミル pic.twitter.com/7vuXXLXjTk

カロミルチーム、新規入会者には電報こけしをお送りしております🔥⬇️ link.calomeal.com/gdrbgtwXQ5v7Ui… #カロミル #キトミル #キトザップ #こけし経済圏 #こけし送り #電報こけし #電コ pic.twitter.com/LDn801T4j2

Get🔥🔥🔥 チケットで次は町田GG行くぞ💪 #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/zS6hmiXIVY

ささみとブロッコリーがセットになってるのあった🥦 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/7D4bo4v5hV

台湾発のプロテイン入りノンアルコール飲料👀🍺 レビュー見ると味はマズいらしい😂 amzn.asia/d/c870VI1 #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/ZsGtywzDSy

着いた🔥 #キトザップ #キトミル pic.twitter.com/iVP90wAZKr

ちなみにマグロ200gは、タンパク質43gで脂質0.8gと感動するくらい低脂質🐟✨ #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/RQjEkDYYYq

ヒレステーキ、200g食べても脂質12g🥩 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/CmXiUvjCK2