【なすのポタージュ】 ☆このぴさん考案☆ これから旬のなす🍆を使った珍しいポタージュスープ👍 #低FODMAP で#低脂質 なのがうれしいレシピです。 goodtecommunity.com/recipe/2053/ #グッテレシピ #IBS食 #小麦代替 #玉ねぎ代替 pic.twitter.com/AxKWjbxRgF

【きゅうりの酢の物】 ☆ほっぺ＠UCさん考案☆ 夏にピッタリ！ きゅうりを切って調味料と和えるだけ🙆 すりごまの香りがとても良いアクセントに～ 豆腐の上にのせて食べるのもオススメです goodtecommunity.com/recipe/346/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #時短調理 pic.twitter.com/tv433Ua7Wt

【紫蘇巻き味噌】 ☆ねこ山さん考案☆ しその葉は日本のハーブの代表格 爽やか香りは食欲を増進させる効果も♪ おつまみやおにぎりの具、間食にもお勧め👍 goodtecommunity.com/recipe/2059/ #グッテレシピ #IBS食  #低FODMAP食 @nekoyamasan777 pic.twitter.com/NJ88nN5JGx

【ポン酢ジュレ】 ☆るうとさん考案☆ ちょっとしたひと手間で感じる特別感✨ サラダやカツオのたたき、冷しゃぶなど色々なレシピにアレンジ自在です goodtecommunity.com/recipe/344/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル @MR8l8pQnYGMJHL8 pic.twitter.com/YpH72lB7Qr

【白玉だんごのきび糖かけ】 ☆お腹の調子を治すさん考案☆ シンプルな食材で作った白玉団子🍡 お腹の調子が不安だけど、 甘いものが食べたい時にお勧めの一品です✨ goodtecommunity.com/recipe/2051/ #グッテレシピ #IBS食 #低FODMAP #低脂質 #低食物繊維 pic.twitter.com/aY8P6m9pxo

【トマト玉子スープ】 ☆あおりんさん考案☆ 今回ご紹介するレシピは、 彩りが鮮やかな食卓にしたい時にピッタリ！ 野菜と卵の色が鮮やかなスープをご紹介します✨ goodtecommunity.com/recipe/367/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル #低食物繊維 pic.twitter.com/V84ewI8oOE

【鱈と夏野菜のスープ】 ☆misa🟣さん考案☆ 冷房で体が冷える夏に🌞 夏野菜を使ったあったかレシピのご紹介です。 季節に合わせて、 野菜を代えても美味しく作れます👍 goodtecommunity.com/recipe/2078/ #グッテレシピ #IBS食  #低FODMAP #低脂質 pic.twitter.com/7y9XTGV1Ya