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美と健康を両立!バランスのよい食事で輝く毎日を手に入れる方法 美と健康を両立するためには、ビタミンC、E、亜鉛、鉄などの栄養素を含む食材をバランスよく摂取し、食物繊維や必須脂肪酸を意識的に摂ることが重要です。 #藤東クリニック #バランスの良い食事 beauty.fujito.clinic/balanced-diet/ pic.twitter.com/uDbHxEo7Qe

藤東クリニック@FujitoClinic

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朝食はいわし薬味おろし納豆、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたりんごみかんジャム入りヨーグルト?桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/R76WnxNvYv

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食はカレー風味チキンソテーサラダ仕立て、漬物、味噌汁、酵素玄米ごはん、えごま油かけたりんごみかんジャム入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/8F0quNOvmV

飯島邦夫@asakusakumasan

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おはようございます!5月29日(水)天気は曇り、気温は12度です。本日も支援を行っていきます。 みなさん、 #バランスの良い食事 はできていますか?積極的に #野菜 を食べて、 #元気 に過ごしましょう! 食生活は学校生活にも大きく影響していきます ゆーあっぷのお知らせ→ippandandi.web.fc2.com/ym2.html pic.twitter.com/ydcKtp1UZd

ゆーあっぷ元町@you_up_sapporo

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本日のちょっと遅めの夕食🍴は今年5回目のお邪魔☺「#福山駅」🚉近くの「#ダイワロイネットホテル」福山駅前🏨の1階にある「LOCALO CAFE☕」(#ロカロカフェ)✨「#ガーリックシュリンプ」🦐プレートをいただきました👍「#バランスの良い食事」、「#野菜の摂取」🫑🥕🧅はここで👌 pic.twitter.com/meKN8L5h97

柴犬コイン@shibainu1113

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朝食は訳あっていわし入り温玉しらす納豆、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたいちごパイナップル入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/xrs5DeenKh

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食は納豆乗せ酵素玄米ごはん、漬物、味噌汁、えごま油かけたいちごみかんパイナップル入りヨーグルト、桑茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/tHjNL0Xlne

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食はスクランブルエッグ、漬物、味噌汁、たらこ乗せリゾット、えごま油かけたみかんパイナップル入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/xQ8PPrwzvm

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食はオムレツトマトサラダ、漬物、味噌汁、リゾット、えごま油かけたりんごみかんジャム入りヨーグルト、桑茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/xQZ8siCHGS

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食はソーセージトマトアスパラアチャール目玉焼き、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたいちごバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/xLFFSdPiAJ

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食は昨日いただいた太巻き、漬物、鯖、山菜和物、味噌汁、えごま油かけたグレープフルーツりんご入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/WlPyAuBsj8

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食はしらす山菜納豆酵素玄米ごはん、漬物、味噌汁、ダイヤモンド梅干し、えごま油かけたみかんバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/aVpGZrZaUJ

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食は山菜、玉入り味噌汁、漬物、じゃこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたみかんりんご入りヨーグルト、濃茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/pqz0tvoieC

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食は鯵温玉トマト納豆、漬物、味噌汁、じゃこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたみかんバナナ入りヨーグルト、濃茶。#ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/8i2AvXqYfN

飯島邦夫@asakusakumasan

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朝食は五色納豆、漬物、味噌汁、すじこ乗せ酵素玄米ごはん、えごま油かけたりんごみかんジャム入りヨーグルト、濃茶。 #ごちそうフォト #ヘルシー #朝食 #濃茶ファースト #healthy #breakfast #健康ご飯 #血栓予防 #発酵食で免疫力アップ #バランスの良い食事 #朝ごはん pic.twitter.com/6U0OdVTcMl

飯島邦夫@asakusakumasan

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