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2024.8.29㈭ 今週も #MIKAMIプロレス教室 はお休みだったので、昨日に続いて2日連続の #ボリショイクラス!! 前日のスクワットで内転筋が効いてたけど💦チンニング道・柔らか道・跳ね起き道…精一杯やってきた!! 仕上げは🍉味プロテイン!! …あ、今年🍉食べてないや😅 #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/36zs4kc5sj x.com/piko3purej/sta…
2024.8.28㈬ 仕事の後は #ボリショイクラス !! この日はボリショイ先生のお師匠さんの1人、新日本プロレスの鬼軍曹・山本小鉄さんのご命日ということもあり、ライオンプッシュアップとスクワットを!! スクワット100回は今年もボリショイ先生も一緒に!!キツかった!! #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/mlzy0wuruc x.com/piko3purej/sta…
#ボリショイクラス 跳ね起き道‼️ 今週の成果は⁉️ 引き続き、跳ね起きをする為の柔軟性なども鍛えていきましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/kz9fi43xuc
返信先:@piko3purej2024.8.28㈬ #ボリショイクラス 3部19:00から、 今回もありがとうございました。 跳ね起き道、相変わらずですが それでも #亀進化 🐢を信じて!! ココはこうしよう!!という課題はご指摘いただいていますので、あとはカラダをそのように動かせば良いだけなのですが💦 #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/g03zonhiov
#ボリショイクラス 跳ね起き道‼️ 今週の成果は⁉️ 引き続き、跳ね起きをする為の柔軟性なども鍛えていきましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/kz9fi43xuc
2024.8.22㈭ 木曜開催の #MIKAMIプロレス教室 が中止となり、それではと急遽お願いして #ボリショイクラス 3部参加。それも仲間と一緒🤩 前日はいつもの"三道"をお願いしたので今回は仲間のリクエスト「胸・背中」。 何年振りかのベンチプレス…💦 上げられた😅💦 #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/jgpkpqhnlf x.com/piko3purej/sta…
返信先:@piko3purej2024.8.22㈭ #MIKAMIプロレス教室 が開催中止となり、急遽お願いして #ボリショイクラス 3部参加、ありがとうございました。 前日に続き2日連続でしたのと、今回は仲間も一緒にお願いしましたので、いつもと違うメニュー。新鮮で楽しかったです。 またお願いします!! #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/8a6pm354v8
#ボリショイクラス 成長著しい高校1年生男子✨ ケーブルマシンで大胸筋をしっかりトレーニング🔥 引き続き頑張りましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/2asypxurv7
#ボリショイクラス 最近、MAX重量への挑戦が流行っています‼️ 還暦の一般男性も好奇心旺盛にチャレンジ🔥 果たして❗️❓ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/qgtcryx08i
#ボリショイクラス 還暦の一般男性✨ いつもメニューに入っている前転はかなり上達しました😊 三半規管を鍛えてアンチエイジングしています✨ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/b1oiurdmja
返信先:@piko3purej2024.8.14㈬ 時間一杯まで #ボリショイクラス ありがとうございました!! 新アタッチメントをお借りしてのローイング、肩甲骨辺りを意識して引けました。(ゆっくり戻すのキツイ!!) 自重も落ちてきているし、チンニング完成の時が近付いてるかも。 またお願いします!! #パーソナルトレーニング #PUREJ pic.x.com/qebj3l6niw
#ボリショイクラス 運動が苦手な一般女性✨ 力強く走れるようになりました‼️ 素晴らしい成長です😊‼️ 今夜はロープワーククラブ🏃♀️ 老若男女問わず、初心者歓迎‼️ お問合せはDMで受付中‼️ お待ちしています😊 #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/lm4tjebkuu
#ボリショイクラス 小学5年生の頃からトレーニングを指導しいる高校1年生男子😊 成長に合わせて色んなトレーニングをしてきましたが 遂にチェストプレスMAX重量挑戦‼️ 素晴らしい‼️‼️ #PUREJ #ボリショイクラス pic.x.com/bhf93ga4kx
#ボリショイクラス 新しいアタッチメントを着けてローイングに挑戦‼️ なんとMAX重量達成‼️ 70kgぐらいかな? とにかく素晴らしい✨✨ 自重チンニング完成までもう少し‼️ #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/ptvxtnx45s
#ボリショイクラス 福岡県から初参加の男性✨ 初挑戦のヒンズースクワット始め、2部通しで充実したトレーニングを敢行‼️ お疲れ様でした😊 #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/ghetk4wdnf
#ボリショイクラス 高校1年生男子❗️ ラットプルダウンで背中のトレーニング‼️ フォームもしっかり安定しています😊 引き続きファイト〜‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/JQ0jbudMyK
#ボリショイクラス 暑さに負けず還暦の一般男性もトレーニングを続けられています‼️ チェストプレスMAX重量20回‼️ 記録更新おめでとうございます🎊㊗️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/dO0WNeXH0Y