2024.8.29㈭ 今週も #MIKAMIプロレス教室 はお休みだったので､昨日に続いて2日連続の #ボリショイクラス!! 前日のスクワットで内転筋が効いてたけど💦チンニング道･柔らか道･跳ね起き道…精一杯やってきた!! 仕上げは🍉味プロテイン!! …あ､今年🍉食べてないや😅 #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/36zs4kc5sj x.com/piko3purej/sta…

#ボリショイクラス 跳ね起き道を歩む一般男性✨ 今週は2回目の挑戦‼️ 果たして⁉️ 更に改善を重ねていきましょう❗️❗️ #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/rur7rt7rvj

2024.8.28㈬ 仕事の後は #ボリショイクラス !! この日はボリショイ先生のお師匠さんの1人､新日本プロレスの鬼軍曹･山本小鉄さんのご命日ということもあり､ライオンプッシュアップとスクワットを!! スクワット100回は今年もボリショイ先生も一緒に!!キツかった!! #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/mlzy0wuruc x.com/piko3purej/sta…

返信先:@piko3purej2024.8.28㈬ #ボリショイクラス 3部19:00から､ 今回もありがとうございました｡ 跳ね起き道､相変わらずですが それでも #亀進化 🐢を信じて!! ココはこうしよう!!という課題はご指摘いただいていますので､あとはカラダをそのように動かせば良いだけなのですが💦 #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/g03zonhiov

#ボリショイクラス 跳ね起き道‼️ 今週の成果は⁉️ 引き続き、跳ね起きをする為の柔軟性なども鍛えていきましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/kz9fi43xuc

#ボリショイクラス 還暦を迎えても挑戦を続ける一般✨ MAX重量に挑戦‼️ 素晴らしいパワーです😀 #ボリショイクラス #PUREJ pic.x.com/m8nsat8fgp

2024.8.22㈭ 木曜開催の #MIKAMIプロレス教室 が中止となり､それではと急遽お願いして #ボリショイクラス 3部参加｡それも仲間と一緒🤩 前日はいつもの＂三道＂をお願いしたので今回は仲間のリクエスト｢胸･背中｣｡ 何年振りかのベンチプレス…💦 上げられた😅💦 #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/jgpkpqhnlf x.com/piko3purej/sta…

返信先:@piko3purej2024.8.22㈭ #MIKAMIプロレス教室 が開催中止となり､急遽お願いして #ボリショイクラス 3部参加､ありがとうございました｡ 前日に続き2日連続でしたのと､今回は仲間も一緒にお願いしましたので､いつもと違うメニュー｡新鮮で楽しかったです｡ またお願いします!! #PUREJ #パーソナルトレーニング pic.x.com/8a6pm354v8

#ボリショイクラス MAX重量に挑む一般男性✨ 引き続き楽しく鍛えていきましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/no3b33xx8m

#ボリショイクラス ベンチプレスに初挑戦する一般男性✨ まだまだ挙げられそうですが、少しずつ重さに慣れていきましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/bpfznfctua

#ボリショイクラス 成長著しい高校1年生男子✨ ケーブルマシンで大胸筋をしっかりトレーニング🔥 引き続き頑張りましょう‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/2asypxurv7

#ボリショイクラス 最近、MAX重量への挑戦が流行っています‼️ 還暦の一般男性も好奇心旺盛にチャレンジ🔥 果たして❗️❓ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/qgtcryx08i

#ボリショイクラス 還暦の一般男性✨ いつもメニューに入っている前転はかなり上達しました😊 三半規管を鍛えてアンチエイジングしています✨ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/b1oiurdmja

#ボリショイクラス 最新の空き情報です😊 ご予約、お問合せはDMで受付しています‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/4aqymw1udf

#ボリショイクラス 9月空きスケジュールです！　 気軽にお問合せ下さい😊 #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/uicfpxvbnb

返信先:@piko3purej2024.8.14㈬ 時間一杯まで #ボリショイクラス ありがとうございました!! 新アタッチメントをお借りしてのローイング､肩甲骨辺りを意識して引けました｡(ゆっくり戻すのキツイ!!) 自重も落ちてきているし､チンニング完成の時が近付いてるかも｡ またお願いします!! #パーソナルトレーニング #PUREJ pic.x.com/qebj3l6niw

#ボリショイクラス 運動が苦手な一般女性✨ 力強く走れるようになりました‼️ 素晴らしい成長です😊‼️ 今夜はロープワーククラブ🏃‍♀️ 老若男女問わず、初心者歓迎‼️ お問合せはDMで受付中‼️ お待ちしています😊 #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/lm4tjebkuu

#ボリショイクラス 小学5年生の頃からトレーニングを指導しいる高校1年生男子😊 成長に合わせて色んなトレーニングをしてきましたが 遂にチェストプレスMAX重量挑戦‼️ 素晴らしい‼️‼️ #PUREJ #ボリショイクラス pic.x.com/bhf93ga4kx

一昨日のボリショイクラストレーニング内でアブローラーを使った トレーニング｡さっそく今日ドンキで 購入して”三日坊主”にならないように 自分の身体をイジメます✌ #ボリショイクラス　#トレーニング #アブローラー　#ドンキホーテ pic.x.com/dhvdpyj6zc

#ボリショイクラス 新しいアタッチメントを着けてローイングに挑戦‼️ なんとMAX重量達成‼️ 70kgぐらいかな？ とにかく素晴らしい✨✨ 自重チンニング完成までもう少し‼️ #PUREJ #女子プロレス pic.x.com/ptvxtnx45s

#ボリショイクラス 福岡県から初参加の男性✨ 初挑戦のヒンズースクワット始め、２部通しで充実したトレーニングを敢行‼️ お疲れ様でした😊 #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.x.com/ghetk4wdnf

#ボリショイクラス 高校1年生男子❗️ ラットプルダウンで背中のトレーニング‼️ フォームもしっかり安定しています😊 引き続きファイト〜‼️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/JQ0jbudMyK

#ボリショイクラス 暑さに負けず還暦の一般男性もトレーニングを続けられています‼️ チェストプレスMAX重量20回‼️ 記録更新おめでとうございます🎊㊗️ #PUREJ #女子プロレス #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/dO0WNeXH0Y