7/18木曜　ちかもく練💪 前練:5000閾値走 設定:キロ4’15 できずにぐだぐだ2000T+2000PR 本練:900×5 r4分レペ 設定:3’36(キロ4’00) 暑くて前練こなせなかっだので、本練は設定落として。うーん疲れてる？ 走れなかったけど、ファミマ限定ビールおかわり😆 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン pic.twitter.com/Ym2RQsZgYx

先週の練習会の模様を投稿しました！ お時間あれば是非ご視聴ください♪ youtu.be/2vXtMqJqSZE #ポップライン pic.twitter.com/2jkTe74yjE

7/11木曜　ちかもく練💪 前練:5000閾値走 設定:キロ4’10 本練:400×10 r100秒200jog 設定:’88(キロ3’40) ポイント連チャンなので前練設定落とそうと思ったけど、涼しかったのでいつもの設定で。 本練も余裕をもってクリア👌 涼しいと全然違う😆 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン pic.twitter.com/mPSmCK88gH

約8ヶ月ぶりに平日の練習会に参加できました。いい汗をかいた☺️ #ポップライン #力チャレンジャーズ #まさラン pic.twitter.com/JaOhaKU6oK

先週の練習の模様を投稿しました♪ お時間あれば是非ご視聴ください🙏 #ポップライン youtu.be/Qdtdd_NUuWA pic.twitter.com/Gog6WdkGaR

決死の覚悟で行ってきます！！！ #ポップライン #東京23区走破の旅 pic.twitter.com/2ENwPGu9PV

7/4木曜　ちかもく練💪 前練:5000閾値走 設定:キロ4’15〜20 本練:2100×3 r4分→2100×2+1000に💦 設定:4’10 前練は暑さを考慮して設定を落とす。 本練は２本でキツく、３本目は設定落としても攣りそうになり1000で😇 夜練で30度はヤバい😂 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン #ネクスト% pic.twitter.com/6d6LOJCmrA

先週のちかもく練の模様を投稿しました♪ お時間あれば是非ご視聴ください😉 #ポップライン youtu.be/1VVkOPBCUVQ pic.twitter.com/CKJqAi0Zug

ヤッター😆 まさかの #つくばマラソン エントリー落ちから「ゆずれーる」をチェックする日々💦 遂に、通勤電車の中よりゆずれーるエントリー完了✌️ 実は、YouTuber #ポップライン の #サブ4チャレンジャーズ に加入済み😁 メンバーのみんなとサブ4目指します👍 #足を止めるな #KeepRunning pic.twitter.com/KoGwDh0qmc