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朝ラン10Km☆ 3日連続で10Km走る場合、初日は追い込みハイペース、2日目・3日目はリカバリージョグで無理なくトレーニング & 脂肪燃焼! さ、ラーメン食べに行くゾ( 笑 )! #体重管理 #朝ラン #リカバリージョグ #市民ランナー #ラーメン二郎ランナー pic.twitter.com/ySIFpz3JJ3
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午前中は、ふくい健康の森スポーツセンターの陸上トラックへ走りに行きましたが、疲労が残っていたため、リカバリージョグで引き上げました。10キロのレースくらいと思っていましたが、結構疲労が残るものだと改めて実感しました。#リカバリージョグ pic.twitter.com/WcRokuC6HE
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おはようございます♪今日は快晴☀️ 少し筋肉痛。休息日ですが、軽く🏃♀️ 朝の奥武山公園はランナーが沢山(☆∀☆) #奥武山公園 #那覇市 #リカバリージョグ pic.twitter.com/nNuEFRfW06