5/29（水） 76.1kg 腕・肩後部 ワンハンドダンベルカール インクラインダンベルカール ケーブルカール ナロープレス フレンチプレス ケーブルプレスダウン ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ あと11日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量 #空腹感 pic.twitter.com/yFKLUtFHqf

5/28（火） 76.6kg 脚・肩中部 スミススクワット レッグプレス ルーマニアンデッドリフト レッグエクステンション レッグカール マシンショルダープレス ダンベルサイドレイズ インクラインダンベルサイドレイズ あと12日🔥 ポージング練もしっかりと💪🏾✨ #jbbf #フィジーク #減量しんどい #空腹感 pic.twitter.com/UGZKzejZou

5/26（日）76.0kg 肩 ダンベルショルダープレス リバースダンベルショルダープレス ケーブルアップライトロー ケーブルフェイスプル リアデルト アブドミナルクランチ 今日忙しかったのでこの時間に肩のみ💪🏾 減量末期にIKEAはきつい🚶 大会まで残り2週間🔥 #jbbf #フィジーク #減量つらい #空腹感 pic.twitter.com/88StUClR8A

5/25（土） 76.5kg 胸・肩中部 ベンチプレス インクラインプレス ペックフライ ディップス ケーブルクロスオーバー シーテッドダンベルサイドレイズ ケーブルアップライトロー ラテラルレイズ 明日キング出る方応援しています🫡🔥 京都オープンまであと15日💪🏾 #jbbf #フィジーク #減量つらい #空腹感 pic.twitter.com/HOdOg2K867

5/21（火） 77.0kg 胸・肩前部 バーベルベンチプレス インクラインダンベルプレス ダンベルフライ ディップス ケーブルクロスオーバー スミスショルダープレス インクラインダンベルフロントレイズ アブドミナルクランチ 初戦まであと19日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感 pic.twitter.com/tsRX5jKUWv

5/20（月） 77.1kg 腕 ナロープレス バーベルカール フレンチプレス インクラインダンベルカール ケーブルプレスダウン ケーブルカール ハンキングレッグレイズ 今日は肩休み💪🏾 本来のOFFの日にトレーニングしてしまうと、OFF取るタイミング逃す😅 #jbbf #フィジーク #減量はつらい #空腹感 pic.twitter.com/7FdlfBx86d

空腹感は耐えるしかないんですかね #ヒャクのツイート #初心者 #案件ください #fitness #筋トレ #筋肉 #メンズフィジーク #減量中 #空腹感 #ビルパン pic.twitter.com/l7nYrbsbuN