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YouTube更新しました! 【筋肉女子32歳】減量期!! いつも挙がってる重量が上がらない💦バーベルスクワットのみで脚トレ 【脚トレ】 youtu.be/BjTrDAKqavE #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #脚トレ #スクワット pic.twitter.com/W5PDUuINR8
3/17(日) 81.4kg 背中・肩前部 チンニング バーベルベントオーバーローイング パラレルラットプルダウン MAGワイド プーリーロー(2種類) MAGナローオーバー フロントラットプルマシン スミスショルダープレス マシンショルダープレス ケーブルフロントレイズ 少し絞れてきました🐷🔥 #jbbf #減量 pic.twitter.com/zR8R6rPetQ
#JBBF 公認審査員講習のご案内です。 審査員としてご活躍されたい方だけでなく、指導者(トレーナー・ポージング講師etc...)や選手の方もぜひご受講ください。 定員がございますので、早めのお申し込みをおすすめします。 jbbf.jp/short_courses/… pic.twitter.com/HFM6pCzm0F
#JBBF 初心者向けポージング講習会を開催します。 本講習は無料でご参加いただけます。 先着順なので、お早めのお申し込みをおすすめします。 締切:2024年4月5日 皆様のご参加をお待ちしております。 docs.google.com/forms/d/e/1FAI… pic.twitter.com/PRPAzi3zcN
肩トレ高重量の日でした! リアが上手く効かせられてハッピー🫶 とにかく肩が弱々しいので、肩強くなりたい🤔 #筋トレ #トレーニー #ダイエット #美ボディ #社会人トレーニー #筋トレ女子 #JBBF #ビキニフィットネス #砂時計ボディ #ボディーメイク #エニタイムフィットネス #ボディービル pic.twitter.com/QJqqHXdZoK
オールジャパンのクオリファイあるからそこだけは出場したいけど、年々ハイレベルになる中で予選敗退が怖くて出場辞退しようか迷う 去年もたまたま決勝残れただけの凡人が中途半端なトレーニングしかできてない状況で中途半端な成績残すのが1番しょっぱい #jbbf #筋トレ pic.twitter.com/w1fwVgnPzY
YouTube更新しました! 【筋肉女子32歳】減量期!!めちゃくちゃ久しぶりに腕トレやった結果、腕が…腕がぁぁ?!【腕トレ】 youtu.be/F9dp-yX3-30 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #腕トレ pic.twitter.com/K802eOi2GK
アジアの頂を目指すボディビル&フィットネス日本代表決定【IFBBアジア選手権】(VITUP!) ▶news.yahoo.co.jp/articles/e9283… #JBBF #IFBBアジア選手権 #Yahooニュース pic.twitter.com/YN6FOwluOs
3/12(火)81.9kg 脚・肩後部 ワイドスミススクワット ナロースミススクワット ダンベルデッドリフト レッグエクステンション レッグカール ライイングリアレイズ ケーブルフェイスプル 昨日からなぜか-1.1kg🤷🏾♂️ まぁまたどうせ増えるやろうが🤲 今日の脚はとても良かった💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量 pic.twitter.com/hrVDwi3EQ3
3/11(月)83.0kg 腕・肩中部 ケーブルプレスダウン デクラインスミスナローベンチプレス バーベルフレンチプレス バーベルアームカール インクラインダンベルアームカール ケーブルアームカール ワンハンドダンベルサイドレイズ ダンベルサイドレイズ ワンハンドインクラインダンベルサイドレイズ #jbbf pic.twitter.com/lPXFK3kCpd
YouTube更新しました! 【筋肉女子32歳】減量期!!背中だ!高重量扱うぞー🔥【背中トレ】 youtu.be/ZShsd9T8ZwY #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #背中トレ pic.twitter.com/Qaf6oPcGi2
『フィジークのポージングに見る、背中軸とおなか軸の人の違い。』 #フィジーク #ボディビル #ボディフィットネス #クラシックフィジーク #ビキニフィットネス #jbbf ameblo.jp/balletstudiobe…
YouTube動画更新しました! 【筋肉女子32歳】減量期!胸と三頭筋徹底的に追い込む!【胸トレ】 youtu.be/W3ikiaT-_bw #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #減量期 #ダイエット #胸トレ pic.twitter.com/hgBl9ydChi
#JBBF 前日カラーリング 5/3 東京ノービスボディビル選手権大会 6/5 東京クラス別ボディビル選手権大会 8/3 東京ボディビル選手権大会 *5/2 ご予約枠埋まってきました lin.ee/Ukn3XIS #ボディビル #スプレータンニング pic.twitter.com/WgzgBBIDiQ
3/7(木)83.0kg 肩 ダンベルショルダープレス ダンベルリバースショルダープレス インクラインダンベルフロントレイズ ダンベルサイドレイズ ライイングリアレイズ ケーブルアップライトロー ケーブルフェイスプル リアデルト アブローラー 肩をしっかりやる日も大事だと感じた💡 #jbbf #フィジーク pic.twitter.com/QGw2B9F6FC
3/5(火) 83.1kg 背中・肩 チンニング ダンベルベントオーバーローイング ラットプルダウン(2種類) ロープーリー(2種類) ワンハンドプルダウン アップライトロー(リア狙い) チェストプレスマシンでリアのトレーニングが出来ることを今日発見しました💡 写真撮れなかったので、動画は腕の日の🎥 #jbbf pic.twitter.com/p189gFrNVT
YouTube動画更新しました! 【筋肉女子32歳】 やっと生理が来た!体調不良だけど追い込むハムケツ!よりによってハムケツ!!【脚トレ】 youtu.be/Snwx1U056Ik #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #家トレ #JBBF #筋トレYouTuber #増量期 #バルクアップ #尻トレ #ハムストリングス pic.twitter.com/MpP6eQGK0p
#1日1フリーポーズ #毎日18時公開 #リクエスト募集中 #阿部ロイ フリーポーズ|第27回日本クラス別ボディビル選手権|90kg以下優勝|2023 #ボディビル #bodybuilding #jbbf 🔗youtube.com/shorts/CRkrTgF… pic.twitter.com/ATmf4nVRLv
『動画で見るロシアと日本のビキニフィットネス選手の立ち方、歩き方の違い。』 #ビキニフィットネス #ボディフィットネス #ハイヒールウォーキング #jbbf #フィットモデル #ドリームモデル #マッスルゲート ameblo.jp/balletstudiobe…
『★重要★すべてのダンスの基礎「仙腸関節の縦ずれ」。パーソナル続き。』 #ビキニフィットネス #ハイヒールウォーキング #モデルウォーキング #jbbf ameblo.jp/balletstudiobe…
3/3(日)83.3kg 腕・肩 ケーブルプレスダウン バーベルフレンチプレス ワンハンドダンベルエクステンション バーベルアームカール インクラインダンベルカール ケーブルアームカール ダンベルショルダープレス ダンベルリバースショルダープレス インクラインダンベルフロントレイズ #jbbf #フィジーク pic.twitter.com/D1jxbaArXK
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