今朝はBU走。㌔5:20→㌔4:20まで徐々に上げて10km。信号ストップ区間除けば比較的きれいにペースアップできたと思う＾＾すっかり緑に囲まれた道になったものです。夏がくる〜 #ランニング #BU走 #朝ラン #朝練 #横浜 #戸塚 #踊場 pic.twitter.com/zBoFY4hJhw

組み合わせ✨ バラいっぱいも圧巻で素晴らしいけど、多種多様な植物との混在も力の抜け感があってホッとします🌿🌷 でも、バラと合わせるクレマチスは同じくらいの大きさの方が良いのかなぁ、とも感じました🤔 #ガートルードジェキル #踊場 #アルゴノーツ #フォンドメモリーズ pic.twitter.com/cKqVitqhz0

晴天☀️のもと㌔5:00前後をキープしての23km。さすがに後半は暑かったですが、いい汗かいた＾＾今日はこれから次女と鎌倉の予定 #ランニング #朝ラン #朝練 #横浜 #踊場 pic.twitter.com/dQdOjzhlvS

完全休養→雨天筋トレ→10km朝ランとなりました。週2くらいは筋トレの日を入れようとしていたからちょうどよいタイミングで雨天。1年前の㌔5:00のときにくらべると余裕が持ててる気がしてなんだか嬉しい＾＾ #ランニング #朝ラン #朝練 #横浜 #踊場 pic.twitter.com/dY3JieBg1K

ご馳走様でした🍜 #醤油ラーメン髙橋 #あやめ日報 #はしごだか #ブルーライン #中田 #踊場 #長後街道 #横浜市泉区 #泉区 @shouyuTakahash pic.twitter.com/fuRaz2yLhK

醤油ラーメン髙橋さんとのシールコラボ、嬉しい声が届いています、ありがとう🩷 先着で希望者にお配りしていますが、おそらく土曜日はシール在庫ありそうです‼️ ゲットできたら「#あやめ日報」タグで教えてね😊 #ステッカー #横浜市泉区 #泉区 #横浜市営地下鉄 #ブルーライン #踊場 #中田 pic.twitter.com/FEkcyEGX1Q

横浜に帰ってきてからの翌朝ラン10km。風はありましたが、暑すぎることもなく気持ち良く走れました。とはいえ帰省の疲れも少々あるのでゆっくり過ごすつもりです #ランニング #横浜 #朝ラン #朝練 #戸塚 #踊場 pic.twitter.com/zZB56bSxTu

朝ラン10km。㌔5:00前後をキープして走れている＾＾今朝は走り出すまで気持ちがのらなかったけど走ってみれば覚悟が決まるというか、すっきりするんだなぁ #ランニング #朝ラン #朝練 #横浜 #戸塚 #踊場 pic.twitter.com/vpfc8NwInI

お久しぶりの「ビックリマン風シールコラボ」ですよー✨✨ 醤油ラーメン髙橋さんでシール希望をお伝えください‼️ 応援してくれる方、イイね、リポスト、コメントお願いします😊 #醤油ラーメン髙橋 #あやめ日報 #はしごだか #ブルーライン #中田 #踊場 #長後街道 #横浜市泉区 #泉区 @shouyuTakahashi pic.twitter.com/xOMJdcHc6V