今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 今日はノーコメント。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/0CXDKiqAQA

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 今日は祝日ですが仕事です。冷房の効いた仕事場でしっかり稼いできます、秋からのソロキャンソロツーのために！ #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/KZ2GvKqSdN

睡眠時間中にオレンジ色がある時って、間違いなく起きたら風邪ひいたわってなる時だし、一日中えらい body batteryも回復しきらないね 何とか風邪ひく手前で気づけないものか… #bodybattery #garmin pic.twitter.com/AUsvjLN8Gp

今日は毎週恒例、三保の松原松葉かき。 昨日の天気予報が外れて、蒸し暑い中予定通り実施されました。 数値的には大きな負荷ではないですが、やっぱり消耗キツイなぁ．．． （続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/R6lgRPkObH

やっぱ昼寝じゃ体力回復せんなぁ 12時から7時間寝てもこんなだ、、 #BodyBattery pic.twitter.com/OjISTQMEGu

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 相変わらずボディバッテリー回復不十分ですが、トレーニングしなかった昨日も今朝も、外出や家事で意外に多くの運動量が記録されてました。 仕事中は規則で活動量計を外していて、荷物運びの作業もあるので、隠れ運動過多かも？ #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/tpJCVgseRs

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 今日はノーコメント。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/BfvLtTDU6v

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 ボディバッテリー大回復は昨日だけ、今朝は元の回復不十分に戻ってしまいました。 日曜の夜に頭痛が出たので鎮痛剤を使ったのが大回復の一因と思われますが、連用すると効果が薄れる上に飲まないと眠れなくなる副作用が．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/23ayoB3xua

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ念入りに。 今朝ボディバッテリーが大回復！だいたい同じ睡眠時間の別の日と比較すると一目瞭然。 2枚目昨晩：心拍47、ストレス12 3枚目6/26：心拍51、ストレス25 昨晩の睡眠を毎晩再現出来れば．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/inVrm6nE8g

今日は毎週恒例、三保の松原松葉かき。 静岡は連日35℃超えの猛暑続き。仕事用の空調服を装備して万全の暑さ対策をしましたが、1時間半の活動で1リットルの水筒の水を飲み干してしまいました．．．（続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/w8SBdaiLeH

昨日七夕まつり見物に徒歩で行ったので、歩数がいつもの3倍になりました。 猛暑の中歩き回ったせいか、今朝のボディバッテリー回復不十分．．．今日はストレッチも休みにします。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/j6ovJdSCdY

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 昨日午後に自転車で銭湯へ湯治に行った分をアクティビティに計上。 今日は猛暑予想なので日中はエアコンの効いた部屋に引きこもり、夕方から七夕まつり見物に行く予定。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/kVoctHEcmX

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 先月の体調を崩した時よりは良いけど、ボディバッテリー回復量が物足りない．．．何が過不足か、記録を遡って調べてみよう。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/EGNIjfBeGS

今日は早起きでも無かったし仕事らしい仕事も田植機2台とトラクターとハロー洗っただけだったのにメッチャ疲れてるな #Garmin #BodyBattery pic.twitter.com/tpoMv0alFD

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 今日はノーコメント。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/KRSCldP3EO

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 昨日は午後にあれだけ寝たのに、今朝のこのボディバッテリー回復量は物足りない．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/VgwD5ZRfhV

今日は午後一で、行きつけのカイロプラクティックで施術を受けに自転車で移動、トレーニングに計上。 帰宅後猛烈に眠くなったので、3時間昼寝。 夜に近いくらい熟睡して起きたらボディバッテリーが回復してたので、入念なストレッチで身体を整えました。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/7UEAL0YeG9

今日は毎週恒例、三保の松原松葉かき。 食中毒や旅行の過労を乗り越えて、比較的ボディバッテリーに余裕がある体調で参加出来ました。蒸し暑くて大変でしたが．．．（続く #garmin #Bodybattery pic.twitter.com/MaT2SGyloy

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 一昨日昨日は、体調不良や旅行で先送りにしてた通院や買い物や掃除洗濯諸々のため、トレーニングはお休み。 その代わり昨晩の睡眠データは良好で、ボディバッテリーもかなり回復しました。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/KkYgRxrzTS

朝、高かろうと低かろうと 夜には低いレベルまで下がる 5までは行かないことが多い 消費のスピードは元気な方が速い？ 回復量はまちまち #BodyBattery #Garmin #vivoactive5 pic.twitter.com/5xrDHYegeb

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 旅行前からの右肩痛が改善しないのと、今年初の猛暑日だった影響が重なったためか、昨晩のボディバッテリー回復が不十分。 エアコンだけに頼らない猛暑対策に本気で取り組まないと．．． #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/7ZRkpTGTQs

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。 この後午前中に所用があるので、今日はノーコメント。 #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/LZ5V3I38ZW

今日の自宅トレーニング、ストレッチのみ。旅行に行った今週分のデータも併せて。 最近の中では最も良い状態で伊豆スタンプラリーツーリングに行きましたが、現地宿泊でボディバッテリーが回復せず．．．旅行体験にも影響が出るので、出先の睡眠改善が課題。（続く #Garmin #Bodybattery pic.twitter.com/IJjT6JM6lm