今日は、パスコさんの十勝バタースティック。 昨日から喉の頭が激しい。 夜もうまく眠れなかった。 起きる頃になって、ようやくうとうとした感 charu.tuna.be/22836863.html#… #sumisuki #パスコ #pasco #十勝バタースティック #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee #喉が痛い #喉風邪 instagram.com/p/C8nUsbWSla8/… pic.twitter.com/4RuwNd0sF4

今夜は鯖の味噌漬けと、茄子とピーマン。 枝豆の初だるまは、これで今シーズン最後です。 午前中から、喉が痛い。 また風邪薬も飲んでおこう。 眠剤も ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鯖味噌漬け #初だるま #ナスとピーマンの揚げ浸し #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8mS0PuPA5n/… pic.twitter.com/yjvvjAlEEN

今日はパスコさの十勝バタースティック。 サイドに枝豆。 なかなか寝苦しく、うまく眠れなかった。 暑いのか寒いのかわからない。 iPhoneから更新 charu.tuna.be/22836476.html#… #sumisuki #パスコ #pasco #十勝バタースティック #朝食 #枝豆 #珈琲 #コーヒー #Coffee instagram.com/p/C8kvq4NSNXE/… pic.twitter.com/Qni42aES7M

今夜は厚揚げと鳥唐揚げ。 ソーセージと枝豆など、ビールのツマミのようなのも有りますが、明日はもう平日なのでノンアルコールです。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #厚揚げ #鳥唐揚げ #枝豆 #ソーセージ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8jmU7LvnfK/… pic.twitter.com/TMFbTqbkt8

今日は、コストコさんのアップルシュトルーデル。 アップルパイです。 珈琲はカルディさんの、ツッカーノブルボン。 今朝も一旦魔が覚めてか charu.tuna.be/22836195.html#… #sumisuki #コストコ #costco #コストコ市場 #アップルシュトルーデル #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C8iXSumyjPV/… pic.twitter.com/OMroIzkmPh

今夜は麻婆豆腐。 週末なので、焼酎も頂いてます。 缶酎ハイですが、本物のレモンが入っています。 美味しいです。 食べ過ぎて、お腹が痛い。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #麻婆豆腐 #缶酎ハイ #レモンサワー #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8esfIAPqhe/… pic.twitter.com/K9NB19zrOB

今夜は焼き鯵。 そして夏の定番枝豆。 今夜は暑いか、涼しくなるか。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #焼き鯵 #枝豆 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8cFtIwPwdE/… pic.twitter.com/y6dNAwSeNn

今夜は小松菜と豚肉の卵煮。 サラダも多めで腹一杯。 今日も暑かった。 昼頃には、室温30℃超えてました。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #豚肉と小松菜 #小松菜 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8J_gkIBqSx/… pic.twitter.com/kamg4XarDr

今日はフジパンさんの、ふわしろロール。 甘いミルク入りで美味しい。 昨夜は、いよいよ布団をかけませんでした。 タオルケットに交換。 すぐ… charu.tuna.be/22833549.html#… #sumisuki #フジパン #ふわしろロール #ふわしろロール北海道ミルク #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C8F2N2YSwHm/… pic.twitter.com/Re52UEjqH1

今夜は鯖とサラダ。 サラダ大盛りで、ドレッシングをかき混ぜるの大変。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鯖 #サラダ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8E1EmkPa0S/… pic.twitter.com/nTG4QOWYwD

今日はフジパンさんの、ふわしろロール。 今朝は庭の水撒きに少し早起き。 水撒き30分。両隣のお宅は、畑部分に5分未満。 庭木、大丈夫なんだろうか？ iPhoneから更新 charu.tuna.be/22833342.html#… #sumisuki #フジパン #ふわしろロール #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C8DSaLFyUVd/… pic.twitter.com/g808JeLtda

今夜はメンチと奴。 鶏皮と牛蒡もいただきます。 室温高めで、途中までエアコンのスイッチ入れずに頑張りましたが、軽く熱中症ぎみ。 頭いたい。 iPhoneから更 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #メンチ #奴 #やっこ #豆腐 #鶏皮 #牛蒡 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C8CM55XP8LY/… pic.twitter.com/bQ9yuK3lMU

今夜は鮭。 ご飯とパスタ2種で、炭水化物多め。 昨日も多かったので、今夜の体重測定値高め。 お腹苦しい。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鮭 #パスタ #スパゲティ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C7_oGohP_G2/… pic.twitter.com/14FxhWJL2v

今日はクッキー。 東鳩さんの、ソルティ。 珈琲はカルディさんのツッカーノブルボン。 甘塩っぱく、美味しい。 今朝も身体が重い。 目は覚めても、身体を布団から持ち上げ… charu.tuna.be/22832887.html#… #sumisuki #東鳩 #ソルティ #カルディ #kaldi #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C7-VOmJSXzR/… pic.twitter.com/GcM1Z2oMUq

今夜はたこ焼き。 サーモスタット式らしく、ヒトの意識とうりに仕事してくれない…。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #たこ焼き #sumisuki #麒麟 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C79W9hGv9UD/… pic.twitter.com/yhqlnad5H0

今夜は熟カレー。 一晩熟したカレーライス！ 週末なので、アルコールも飲んじゃうよ！ おつまみにナッツも食べて、ハイカロリー。 iPhoneから更新 #sumisuki #カレーライス #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C76oLOLvALO/… pic.twitter.com/yeI5PjZ1Gi

今夜はカレー。 挽肉ゴロゴロのカレーライス。 サラダと納豆もいただきます。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #カレーライス #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C74FXvIvWgL/… pic.twitter.com/M73XEfuydf

今日はフジパンさんの、ふわしろロール。 昨日眠れなかったのに、今日も眠れなかった。かなり眠いと言うか、身体が重い。頭が重い。 眠い… charu.tuna.be/22831827.html#… #sumisuki #フジパン #ふわしろロール #朝食 #寝不足 #睡眠障害 #軽い睡眠障害 #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C7z0rndSRlj/… pic.twitter.com/z1NFZ5NlOi

今夜は豚肉とホーレンソー。 卵でとじてます。 お腹いっぱい。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #豚肉とホーレン草炒め #豚肉とホーレン草の炒め物 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C7yzejwvDmr/… pic.twitter.com/Yd5G8DTiMV

今夜は筍ご飯。 トンテキやアスパラの肉巻きと焼豚。 肉多め。 お腹いっぱい。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #タケノコご飯 #筍ご飯 #トンテキ #焼豚 #アスパラ肉巻き #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C7toHs_Pt3a/… pic.twitter.com/2m22gwKEut

今日はピザ。 珈琲は、カルディさんのツッカーノブルボン。 少し肌寒い。 朝起きると、背中や腰が痛い。 午前中はゆっくりして、夕方から少し次週の支度を… charu.tuna.be/22831178.html #sumisuki #ピザ #カルディ #kaldi #ツッカーノブルボン #珈琲 #コーヒー #coffee #朝食 instagram.com/p/C7sYOfpvqfX/… pic.twitter.com/PE1qhx9IwH

今夜は鯵。 惣菜と発泡酒。 この週末も、最低限のお出掛けのみ。 軽自動車のシート硬くて痛いしね。 写真をとりに行きたい所は沢山あるのですが、足がなくて…。 体力もね。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鯵 #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C7rJxYoPfD7/… pic.twitter.com/4rrZtEB9Zv

今日はコストコさんの、ブルーベリーマフィン。半分だけ、オーブントースターで焼いてい… charu.tuna.be/22830934.html#… #sumisuki #コストコ #costco #ブルーベリーマフィン #カルディ #kaldi #フェアトレードコスタリカ #fairtradecostarica #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C7pvG_6SK5i/… pic.twitter.com/mkRnHOeMdR

今夜は鮭とコロッケ。 そして納豆。 ザ、日本食！ iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #鮭 #コロッケ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C7l82YjPE3S/… pic.twitter.com/6cybr8hC2K

今日はパスコさんの、粒あんデニッシュ。 甘くて美味しい。 今朝は炙っていません。 昨日はまた掛け布団を冬掛けにしました。 冬掛けにして正解。朝まで暖かかったで… charu.tuna.be/22830445.html#… #sumisuki #パスコ #pasco #粒あんデニッシュ #朝食 #珈琲 #コーヒー #coffee instagram.com/p/C7kYLKBSUHm/… pic.twitter.com/LQD7RaelgR

今夜は餃子。タレを2種類用意して、味変を楽しみます。 そして筍ご飯。 旬のものを食べたので、また寿命が伸びました。 iPhoneから更新 ameblo.jp/charu-mobile/e… #sumisuki #餃子 #筍ご飯 #タケノコ #晩御飯 #晩御飯開始 #晩御飯完食 instagram.com/p/C7jZnfzvaQ7/… pic.twitter.com/8ksBM0yhQH