⇒続き ⭕BCAA以外の必須アミノ酸の続き ヒスチジン アレルギーや炎症の制御・神経機能を補助 ドリンクタイプのＥＡＡでも実際の食品でも大切な栄養素に変わりはありません😊 無駄な摂取方法が良くないだけです 🐔私はゆで卵派🥚 参考画：ハイパフォーマンススポーツセンター様 pic.twitter.com/gatZr0DlyF

今朝ご飯、一汁一菜。 今朝はゆで卵を味噌汁に入れてみた。湯沸かしポットで気楽にゆで卵を作れるので、こんなこともできる。 ご飯、ワカメと炒り子の味噌汁(ゆで卵入り)、煮豆。 これで栄養素も食物繊維も十分でしょうね。 pic.twitter.com/iferMGyx09

6月9日は『 #たまごの日』 たんぱく質の必須アミノ酸バランスがとても良く、良質のたんぱく源「たまご」 黄身と白身では栄養素が違うので、両方摂るのがオススメ！ ゆで卵、卵焼きなどのシンプルな料理以外にも、 マヨネーズ、スポンジケーキなど、幅広い調理に使える万能食材ですね！ #たまご pic.twitter.com/Y2QO4nuSu0

コンビニで買えるおすすめおやつ😋 とろっとゆでたまご🥚 （セブンイレブン） ゆで卵にはタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、私たちの体に必要な栄養素がバランス良く含まれています。 脳の活性化、美肌効果、免疫力向上、アンチエイジング効果などに期待できます。 #とろっとゆでたまご pic.twitter.com/LevgMOoF5O

ゆで卵が、こんな風に剥けたのは始めて🥚 頭隠して尻隠さずみたい… 卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいると言われており、 完全栄養食に近い❗️ 1日一個食べて、身体作りには持って来いな食品です👍 #ダイエット #ゆで卵 #タンパク質 pic.twitter.com/mhDBXo0tso

お昼ご飯。ガパオライス風です。中途採用で入社された方がHuel一本というストロングランチ。栄養素とかは置いておいてアレで夜まで持つのか本当に疑問。ゆで卵とおにぎりとかの方が満たされる気が・・（いや栄養優先だから） #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/CyGBbMGVpL

冗談半分でクライアントに「ゆで卵を1日４個食べ続けたらゆで卵みたいなツルツルお肌になりますよ。」と言ったら半年間実行して下さって「西山さん。見て見てお肌がゆで卵みたいにツルツルピカピカになった〜♪」と喜ばれました。卵はたんぱく質・ビタミンA・亜鉛とお肌に良い栄養素がたっぷりです。 pic.twitter.com/glgeEt6Sml