東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより

【短時間で疲労回復】自律訓練法6公式～ストレス解消・疲労回復・パニック障害緩和など～ youtu.be/bQr8Eqk7Shg?si… @YouTubeより

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2024年05月23日(木)0時のホロ。丁亥日 神社参拝🙏⛩・自律訓練法 月が蠍座♏⇒射手座 #射手座満月♐🌕←金＆陽＆木♉180度↔️/土＆海♓120度🔼 木星双子座入り♊ #西洋占星術 #ホロスコープ #無料占い #無料鑑定 #ご依頼お待ちしてます 【60度*⃣】 土♓️・天♉️ 【金＆陽＆木♉】 海♓60*⃣/冥♒120🔼 pic.twitter.com/YnKlb2ju1J

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自律訓練法の練習動画です。自律神経の乱れで寝れない、動悸、胃腸の不調などの症状がある方はご視聴ください。#自律神経失調症　#自律訓練法　#自律神経ケア　#自律神経を整える　#自律神経 youtu.be/9oBQbJVc37w

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【注意】交感神経がいつも強すぎる方へ 自律神経は「自分の意思で自在にコントロールできない」と思いがちだが ①「自律訓練法」やヨガで、ある程度は自分の意思の下に置くことができる ②「腹式呼吸」は自律神経のバランスを整え軸が安定、姿勢を保て便秘・腰痛対策にお勧め ③また「正しく学ぶ」こと pic.twitter.com/B9uMoezNxi

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メンタルウェルネストレーニングの取組みの中に「自律訓練法」が取り入れられています。 副交感神経系の働きを高めることで自律神経系のバランスを整え生理的な機能の回復を図ります。これを活用しリラックスした集中状態の反射形成を行います。 「基礎トレーニングCD」に収録 mentaltrainingstore.jp/view/item/0000… pic.twitter.com/GRKYJHOaeh

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＼6・7月からの講座･教室＠保健センター／ ◆カルシウムアップの食事講座 ◆自律訓練法体験講座 ◆40・50代向けスタミナアップ教室 ◆ズンバダンス＆リラクセーション体験 ◆骨盤底筋強化＆フラダンス体験講座 開催期間や詳細・申込はHPへ！(参加申込〆5月20日(月)) #世田谷 setagayaku-hokencenter.or.jp pic.twitter.com/AJQLQqE5vz

９時に眠剤飲んでも2時にしか寝れんやつが、自律訓練法で20分以内から30分で寝れるとか、ヤバい。 マルチじゃないのでwww YouTubeです！でも、勧めたいくらい！ youtu.be/hjpiCX_TDII?si…

眠剤ないのに、これガチ寝してヤバい。 何度でも寝れる！ 主治医の先生に毎日、自律訓練法することって宿題だされたの🌱𓂃 𓈒𓏸 youtu.be/hjpiCX_TDII?si…

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やっぱり寝付けなくなっている、寝てしまえば朝までぐっすりなのに前段階が上手くいかない、まー個人ではどーにもならないので自律訓練法を進めてラベンダーの芳香剤で心の安定を目指すかただ100金はダメっぽい全然匂いがしない、今日は129.0kgでした-1.0もっと運動を増やしたい pic.twitter.com/u9ZRksPHyz

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@yumekuiyun メンション失礼 配信で言ってた自律訓練法は、こういう感じ youtu.be/sqBRXgcyeE4?si… で、自己暗示を使って身体をリラックスさせるのが目的の方法で、この動画は睡眠導入の為に使っているけど実際には病気の治療とかにも使われているぐらい凄いやつ

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眠れない時の自律訓練法 自力でやると秒で飽きてやってられっか！になるけどつべで人の声に従ってるといつの間にか眠ってる youtu.be/hjpiCX_TDII?si…

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緊張が痛みになってるクライエントさんに、 こちらの自律訓練法をオススメしました。 @32works1 みぃーちゃん、ありがとうございます😊 youtu.be/DRpdFWYG4rw?si…

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ちょこちょこと寝る前や食後に自律訓練法を試しているけど、重く感じるから先が感じ取れない小型の湯たんぽとか100金で売ってないかなーちょっと暖まればイメージしやすくなるのに、さて今日は129.0kgジリジリ上がってる+0.2運動したいけど下手に追加すると筋肉痛で意味ないし pic.twitter.com/ekrlsoHbw0

木曜日にゆる固定かわ隊があるので、そこに向けて体調調整していきます。 まず1日1日、目の酷使はしない。神経を休める。太陽を浴びる。納豆ご飯、深呼吸、自律訓練法。甘いもの、コーヒーを取りすぎない。 ゆるっと頑張る〜！ #アンジュさんやーい pic.twitter.com/79C003ihJZ

東京大学病院分院にいらした飯田宏先生も、自律訓練法の効果を説かれていました。 youtu.be/bQr8Eqk7Shg

「自律神経が整う 　自律訓練法（簡易版）」 動画更新しました。 よかったらどうぞ☺ m.youtube.com/watch?v=S3OkOn… ひかり整体院 #深いリラックス　#自律神経失調症　 #自律神経　#パニック障害　#HSP　#自律訓練法 #奈良　#上牧　#整体　#カウンセリング

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円安？のせいか分からんけど、さっき確認したら2.3万増えてた。 もうすぐ110いく、、 それより寝れん(2h経過)1:55 これから頓服入れて自律訓練法試す。 5:15起きやで、、😥 pic.twitter.com/e5nymbsD5h

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