ローファット生活とかアホなんすよね、カロリーはこんなにもうまいのに pic.x.com/dAvvlkiIHI

/／ 開設記念キャンペーン✨ \＼ 1等：Amazonギフト券 2,000円分 2等：【ロビンズジム厳選】ケトジェニック、ローファットレシピ8選 計30名様を抽選でプレゼント🎁 ▼応募方法▼ 1⃣本アカウントをフォロー 2⃣この投稿をリポスト&いいね💕 3️⃣「ロビンズジム」とコメント✍️ 🗓 6/10 (火) 23:59まで pic.x.com/TSdowVqimL

歯触りがシャクシャクで美味しい超ローファットで高タンパクなちくわ😋 いつも売り切れてるペッパー味が久々に買えた🙌 #SURIMIBAR pic.x.com/28jbbDWFOo

(´❛-❛`)昨日のあすけん。 スマン何がローファットなのかわかんね。 いや昨日はイレギュラーだったの！！ お昼時間なくてカップヌードルプロたべたの 18gくらいあんの！ 晩御飯 豚肉だったの！仕方ないの！(苦) てことで今日もよろしくぅー！！ pic.x.com/t7ZaPM01zZ

おはようこざいます！ 今日は肩＆二頭筋DAY🔥 なんか思った減量出来てないな〜 ローファット意識してるけど カロリー意識してなかったから またカロリー計算ちゃんとしよかな！ まじココ最近体重落ちん😞…。 今日も1日頑張っていきましょう💪 pic.x.com/Ve2t6cjePo

いちごジャムでもPB&Jなのでしょうか 冷凍いちご44gとエリス様の即席ジャム ピーナッツバターパウダー10g カスクートフランス半分 ちゃんとローファットやでぇ #Mちゃん減量飯 pic.x.com/G9TqPOhz35

最近の食生活 どこがローファットなんだよって自分に言いたい(´❛-❛`)まあいいや 今日はよく歩いた 基礎代謝1440+584(運動参考)=2024kcal 摂取1800kcal(多めに見積もり) -224kcalで着地！ アンダーアンダー！ pic.x.com/VoUsv8iHVA

昼兼夜ご飯 パスタ見ると「１日一回はパスタでいい」と言った痩せた友人を思い出す。やっぱ痩せ体質の人は食生活が違うよなぁ。私ならラーメン‼️というところだもん。 パスタはローファットだし、米を節約しなくちゃだしパスタ生活した方がいいのかと思いつつ、そんなに好きじゃないんだなぁ💦 pic.x.com/gyOn7mCzwW

今更ながらうまトマハンバーグにハマってるんだけど、単品の栄養価みるとカロリーはさほどだけどPFCバランスでF飛び抜けてるから他でローファット意識しないとなぁ〜 でもタンパク質24.3は中々‼️ pic.x.com/CHIN9U1sq6

って事で、今日はカロリーそのまま一日ケトジェニックのバランスをやってみるテストっした。 良い方向に動けばいいですけど。 明日からまた過激派ローファット。 pic.x.com/Ph3rYvt2ZU

返信先:@061104kakkaこれでローファットなら買いですが、お高いのが難点ですねw pic.x.com/9KQy64Hlrp

ローファットなものを食べようとうどん屋さんに向かったのに、どうして人は半熟卵天と鶏天を注文してしまうのか…… コシ強め、スイスイ飲めるクリアなお出汁のかけうどん　鶏天は下味がしっかりついてて食欲がとても満たされました🥰 📍肉讃岐　甚三　神田店 maps.app.goo.gl/dVG6gPrA4Uo4ET… pic.x.com/NzDQZR7RSN

おはようございます。 ローファットは継続で健康診断前だったこともありローカーボもしてたんですが力出ないなぁ感が強くなってるので修正。今日からもち麦ご飯で糖質、食物繊維確保を狙っていこうかなと思います。 #おはようVtuber pic.x.com/almgcWmatA

減量66日目 おはようございます☀ 来週からローファットに戻します！ケトやってみたけど、体に合わなかったです。。 ただMCTオイルは摂っていこうと思います！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/YsWSuhUvC9

むしゃくしゃして大量にマーガリンを食べちゃいました。ローファットとは？チートまであと少し耐える pic.x.com/DSPjvAihYi

鶏肉と野菜メインだから脂質まじで取らなくなくなるんですよね ローファットすぎも良くないのでお魚とか卵も再開させるか～ pic.x.com/gFEJ2QXCo7

父の日ギフトご予約受付中🎁🎁！ 📦セット内容 🌀フローズンヨーグルト 　・さくらんぼ 　・ローファットカカオ 　・ジンシトラス 　・紅ほっぺ 　・ブルーベリー 　・ベーシックヨーグルト 🎟️父の日メッセージカード 店頭またはオンラインショップにて woodberrys.shop-pro.jp pic.x.com/cREnsqBXbC

おはようございます☔ 今日も今日とて雨 アジサイでも見に行きたいですねぇ 今日は低脂質まぜそばです 肉も使わずにテンペを使ったので満足感はしっかりありつつローファットなつくりです #おうちごはん #蕎麦 #まぜそば #ダイエット pic.x.com/Z2WLZQuapB

【今日の向上】 ガチで痩せるためのローファットカレー作成。 1食当たり脂質10g以下に抑えられる。 生肉に触らないので、作るのも簡単。 見た目最悪だけど。 ◎材料 ・カロリーオフのカレー粉 ・玉ねぎ ・えのき ・鶏むねの挽肉 ・ロースハム pic.x.com/VOLUKuYCqR

今日のあんず🐦 ダイエット成功して体重維持しながら、食事量をまず戻して、その後ローファットから普通食に戻したいけど… 量を少し戻すと 体重も戻り始める…💦 (;´･ω･)ｳｰﾝ･･･ あんず:腹ペコしゃんでち～ ご飯いっぱい食べたいでち🍚 #ウロコインコ #ウロコインコあんず pic.x.com/M9ubYkagtX

野菜は農家さんがわかってる物 サルサも手作り ローファット意識 ダイエット頑張る pic.x.com/kQluuEIM2e

先ほど帰宅しました🏥今朝のしずくの体重26.7g。先週より多尿がひどく手持ちの尿糖試験紙で検査したところ糖が出ていました。セカンドの病院の先生予約が今日しか取れず毎日様子見ていましたが毎日多尿、多尿ではなかった日が一昨日と今日のみでした。毎日の食事はローファットペレット2g＋シード1gの pic.x.com/yy1T1QOW64

基本はローファットで減量してる時が多いですが、脂質もある程度摂らないと体調も崩すし痩せにくくなります。 その際によく食べてるのがくるみ、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれてる他にも色んな栄養が詰まっています🙌 デメリットは美味⭕️、油断すると食べ過ぎてしまうので、注意しましょう #ダイエット pic.x.com/CGliWlEdJF

こういう質問に別で答えてたから追記しとくけどこのやり方はローファットで調べると出てくる、反対に糖質を抜くケトジェニックはかなりストイックにやらないとケトン体が生み出されず脂肪を代謝する体にならないから色んな意味でハードルが高いのと糖質の含まれない食品が肉魚卵など動物性の物ばかりで pic.x.com/pk0vdApnkk x.com/satou_mohamedo…

【週の前半ケト、後半ローファット──アリ？】 🫒➰🌾 答え：戦略的にやれば大アリ。 この手法は、減量期の名法「BODYOPUS」に通じる。 ● BODYOPUS：週5日ケト → 週末カーボアップ ● BOB法（バルク版）：週4日ローカーボ → 3日カーボアップ 週内で代謝とホルモンを“揺さぶる”ことで → pic.x.com/LkZBvCewU2

【減量中、米は“混ぜる派”？】 🍚➰🌾 「ローファット中、ジャスミン米ともち麦どっちが良い？」 どちらでもOK。ただし目的次第で差が出ます。 ● ジャスミン米100％ → すっきり吸収、糖質管理しやすい ● もち麦MIX → 水溶性食物繊維が豊富で腸に良い！ 結論： ● 絞り優先 → ジャスミン米100% pic.x.com/uj4NdA9kVy

実家食の宝庫すぎて羽目外してしまった。朝と昼だけでこれ😢ローファットとは？って感じの食事内容だなー。反省して筋トレいつもより多くしたそこはえらいٍٛ . ̫ . ٛ ٍ ◝ pic.x.com/j48AW4xb4R

俺の減量は •空腹時間を長くする •有酸素はしない •PFCはローファット、Pは体重1-1.5% •1食目を血糖値の上がりにくい食事に固定 •1食あたりのカロリーを500kcal超えない •トレ前とトレ後に必ず食事を取る •どこかでカーボサイクルをいれはじめる •筋トレは週5-6 1時間程度 pic.x.com/wYIAfchbBr

プードル　12歳 【血液検査】 総タンパク量 (基準5.0〜7.2) 4月19日　4.8 5月16日　5.5 5月29日　4.9 アルブミン (基準2.6〜4.0) 4月19日　1.9 5月16日　1.8 5月29日　1.6 5月16日から29日までは、ヒルズi/dローファットシチュー缶のみ。 続く #リンパ管拡張症 #IBD #リンパ腫 #癲癇 #内視鏡 pic.x.com/OuyPCIGt67

鬼の脂質制限期間、5日目おーわりっ！ やっぱり最初の3日きついだけで慣れると楽々♪ 味覚の変化でちゃって何食べてもとにかく味濃く感じるのがしんどい😂 久々ローファットこれなら1ヶ月ゎ余裕だな🤔 pic.x.com/ktn0mBRnQ4

鬼の脂質制限期間中5日目おーわりっ！ やっぱり最初の3日きついだけで慣れると楽々♪ 味覚の変化でちゃって何食べてもとにかく味濃く感じるのがしんどい😂 久々ローファットこれなら1ヶ月ゎ余裕だな🤔 pic.x.com/w5a1pdO70O

減量開始後2週間の肉 減量と言っても助走期間なので間食など菓子類を一切取らないだけで飯は普通に食べている 来月からローファットとケトを2週間ずつ交互に行う 割と肩に肉ついてきたのでなるべくこの肉を落とさず脂肪だけを削いでいきたい pic.x.com/KsDcR6FlZb

82キロ？に減ってる😳 しかも食べた直後😳 ローファットダイエットの 効果。出てきたかも😳 pic.x.com/KJidlfiZbw

今日からズプリームとローファット半々のご飯🍚クルミに与えると少し怒ってました笑 ダイエット食って美味しくないよね pic.x.com/2UoGrpbTZA

5月25日 🌼背中 🌼補助ありチンニング5×10 5月26日 🌼お尻 23、24日は筋トレお休み⭐︎ ダイエット中✨ ローファット頑張ってる🐰📝 #筋トレ記録 pic.x.com/8woV7h0dmH

ローファット中は毎日3食これでいいと思えるくらいうまい pic.x.com/gynLfYAnCq

本日のメッシはダイエット順調なので調子のらずにローファットなカレー1杯のみ🍛 ぽんずをブラッシング何度かしたら毛艶戻ってビジュ良くなった😼 明日良番たのまい！！ 明日こそニブイチチャレンジ頼む🙏 ⏰抽選9:45 PR 阿佐ヶ谷オーシャン pic.x.com/7yoHD7eE1z x.com/gabuzumi/statu…

おはようございます( *´﹀`* )🍊 昨日の鉄板焼き美味かった……！ 脂質バグってるww まあ(´❛-❛`)今日からまたねローファットやりますんで…ええ… ご褒美デーってことで #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/cdjyCdgALr

ラウディローファットに入ってたこれなんだろ？🤔ちょっと大きいのは入ってるの初めてでビビったわ😂トウモロコシっぽいけどな〜🤔 pic.x.com/CcMD4FPMET