この環境だと細かく描き込むのが難しい…けど首と肩こり予防のためには慣れないとな〜… pic.twitter.com/s1Pl291xLm

肩こり予防と偏頭痛対策に、ここ何年か柔軟しているのですが、相変わらず画像の通り左肩をあげても背中で右手が届かない…右肩上げは届くので、きっと体が歪んでいるに違いないッ pic.twitter.com/dcQ8vPTAXz

今までしてこなかったことを始めて継続するのは少し根気が要ることですが、コツコツ継続したら習慣化するし良い変化が見えてきたら嬉しいですよね。 不調を予防するのにもコツコツが大事です。 自分の心身の為に何かしたいという方は6/9(日)の肩こり予防ワークショップにぜひお越し下さい! pic.twitter.com/WGmnDBImK7

肩こり予防にちょっとジョギング 街灯が明るくて足下が見えるところだけ走るスタイル （実質ウォーキング） pic.twitter.com/uAjM35SGH7

肩こり予防の筋トレが終わった！ さて、今から勉強📚 pic.twitter.com/vWLGIJrBCW

おは3。朝の5分は20分位の価値。今日は24節気小満。YouTube投稿日。肩こり予防についてyoutu.be/PvDbVvojL5I?si…

6/9(日)肩こり予防ワークショップ開催まであと3週間です。 取り組みやすいストレッチやトレーニングで身体の不調を予防したい方におすすめです。 ご予約お待ちしております! pic.twitter.com/rQ18d4eY0G

おはようございます！ 企業レッスンでは、状況に応じたメニューを組んでいますが、今症状が出ていなくていつか出るだろうと予防の習慣付けを行っています 腰が痛くなくても腰痛予防、肩が痛くなくても肩こり予防です 今日も元気で！そして良い週末を😊 #北陸Twitter会 #企業公式が朝の挨拶を言い合う pic.twitter.com/16o9L17HlF

【"腰痛"がある人は体幹がグラついている】 両足を90度に 安定させると"股関節"と "下っ腹"が引き締まる。 『体幹』が安定するから、 ・腰痛と肩こり予防 ・美姿勢 ・ウエスト引き締め ・便通改善 ・足やせ ・代謝アップ こんな効果がある。さらに最も大切なことは、 『呼吸』しながら動くこと。… pic.twitter.com/lf3VjSr4Qv

肩こり予防に効果的な姿勢の整え方 a1sportsmassage.jp/column/2024051… pic.twitter.com/9mU3NYPHfN

／ #ち～とばっか動効果 ＼ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています💁‍♀️ 今日はデスクワークが多い方向けメニューから「二の腕スライド(頭後ろ)」をご紹介します👏 肩こり予防に効果的😄 他のメニューはこちら🙆‍♀️bit.ly/3C5VvO5 #健康立県にいがた pic.twitter.com/pnDQkTWfGN

肩甲骨のエクササイズ集① ・肩こり予防 ・リラクゼーション ・腕のコントロール にぴったりです✨ 動画ではポールを使用しています。 肩甲骨の動きに上半身が振られているとフラフラするので、ポールが"不調"を教えてくれます。 pic.twitter.com/CMorUdwFOx

6/9(日)は肩こり予防ワークショップを開催します。 4月にも行いましたが、内容を一部変更して行う予定です。肩こりの他に頭痛や目の疲れにお困りの方もぜひ!アロマトリートメントもとても好評頂いています。 お問い合わせはこちらのアカウントのDMまたは牧禎舎のメールアドレスまで✉️ pic.twitter.com/Yze5JyGxq1

【セルフストレッチ】 ◆上腕二頭筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 肩こり予防/姿勢改善 ⭐︎やり方 ①腕を大きく後ろについて座る ②顔は正面を向いてお尻を前にスライドさせる ③立位で台に手をついて行ってもOK！ 20秒×3セット行いましょう！ #ストレッチ #肩こり pic.twitter.com/hr9X04Hj3e

この動画を参考に、胸郭を開くストレッチと腰付近の筋肉をほぐすストレッチしたら、めちゃ姿勢改善と肩こり予防の効果ありそうな実感がある。 特に腰の筋肉ほぐすのがめちゃ不快な痛さあるけど、これ毎日やろ！ 猫背治るかも！🐱 原因は腰にあったのか！ pic.twitter.com/08y85Ga11d

肩こり予防のストレッチで腕ぶんぶんまわして、最後これになってる pic.twitter.com/hfcMqatPoF

よくプロ野球選手がつけてる肩こり予防？のネックレスお試しでフリマサイトで買ってみた！ DDRする時とりあえずこれ着けてやってみる。 pic.twitter.com/ESwhxoiMzP

ストレートネックは 胸鎖乳突筋の筋収縮が原因 石原さとみさんも行っている小顔マッサージとして有名ですが、デスクワークの方は特に効果的‼️ ストレートネックを解消し、 首こり肩こり予防になります。 再生数の多かったYouTube動画を載せてます！ 【胸鎖乳突筋はがし】 youtu.be/oDRuiTtg2Ms?si…

重要です。 体を"ネジる"メリットは多い。 姿勢を丸めやすい現代生活、 コレを習慣化するメリットは ・首や肩こり予防 ・お腹引き締めて美姿勢 ・背中美人 こんな効果がある。さらに、 肋骨と胸が動くことで 呼吸が深くなるから、 ーーーーーーーーー 集中力アップ 自律神経の調整 リラックス… pic.twitter.com/RoNeTZpSQJ

🤸ランチ交流会☕️ 今日は初めて24卒入社の方々がいらして大盛況のランチ会でした🙌 今日は肩こり予防ストレッチを実施🙆‍♀️🙆‍♂️ 動画を見ながら体操している姿を後ろから見てると、ちょっと面白かったです...😙 pic.twitter.com/pvIdaS5rI2

#ハロウィン 🎃 🟦🟩🟨かぼちゃ🟨🟩🟦 🟨β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カリウム、カルシウム、ナトリウム、亜鉛、鉄などが豊富に含まれているかぼちゃの健康効果は下記です 🟢免疫力向上 🟠貧血予防 🔵便秘解消 🟣美肌 🟤冷え性予防 ⚫️肩こり予防 🔴アンチエイジング 🟡#ダイエット pic.twitter.com/1pPrQzqcB0