ジムに行ってきました。 ズンバ45分のプログラムに入りました。 楽しかったですね。 面白かったですね。 気持ちのいい 汗を流しました。 サウナでのおしゃべりが楽しかったですね。 pic.twitter.com/OuzLg7yS4F

最近ZUMBAのクラスでいつも踊っている曲。 二曲のマッシュアップ具合が絶妙で好き。 振り付けはこれに近いけど、もっとハードで、かなりしんどい。 最初の両手を胸の前で細かく動かして片手を上げて左右に動かすの、かなり体幹使う。 youtu.be/9Mxh40ka__Q?si…

ズンバ気持ちよかった💃サルサとかラテンダンスやポールダンスとかは大好きだけど、今流行りの韓流やデュア・リパ系ダンスには気分がのらなかった😅 みんなに会えて食べて話して楽しく💕 しかし最近無性に独りトレーニングや型稽古したくて欲求不満気味😑 根暗な陽キャってやつかσ^_^; pic.twitter.com/GHdOXxch87

#伏見捕手❤️ #上原投手 ズンバらしいバッテリー😍 #浅間選手🌼 #今川選手🌸 華だらけ 〜⤴︎⤴︎⚾️🎉 #GAORA 生中継〜⭐️ #loveFighters 🍃🌺 pic.twitter.com/Ko1iWbCVbB

久々にZUMBA(私の健康を保つ命綱😂)。やっぱ私にとっていちばんテンション上がるのってサンバエンヘードだなあ。次点でサルサとボリウッド。 pic.twitter.com/3hSRm69Pv9

次回のZUMBAクラスは ６月22日（土）10時からです。 場所は、生涯学習センター2階。 参加費は500円。 高校生以下の方は無料です。 ぜひ楽しくさわやかな汗を流しに来て くださいね😊 #zumba #京丹波町 #多文化共生 pic.twitter.com/rQhmSThto0

浦安にてZUMBAサークル開催しています。一緒に楽しく踊りませんか？ダンス初心者さんも歓迎です。お気軽にご連絡ください🩷#ZUMBA #サークル #浦安 ameblo.jp/miyamiyamyumyu/ pic.twitter.com/oj5zyFsALn

フィリピン🇵🇭から中の人のお友達夫婦のMark&Cheが柏に来てダンスレッスンを開催してくれます。ダンス未経験のかたでも楽しく踊れますので、ダンスしてみたい、参加してみたい方はDMください🤭 元Live Love Partyのメンバーで現Manila CREWで活躍中の2人です。 ※zumbaでは世界的に有名な2人 9/14(土)… pic.twitter.com/yrDfEyYigC

【エリック先生🕺】 Q出身は？ Aオンタリオ Qズンバを教えて何年？ A 5年弱 Qズンバの何が好き？ A音楽、ダンス、コミュニティ、友達、全部が好き！ Q参加者にズンバから何を得てほしい？ A安全に（！）チョット🤏クレイジーになれる場所で、 一緒に楽しみたいです！ イベントの詳細は⏬ pic.twitter.com/bAmyOVC70U

ただいまー😄 前後ウォーク ゾロ目失敗6.67kmラン🏃‍♀️ かたつむり🐌とシューズ円陣👟 殻の上に土がついてた 猫ベッドでくつろぐ ここちゃん😸🩷 今日はジム活✨ ZUMBAで楽しんできます💃♫ 今日も良い一日を✨😊 pic.twitter.com/gDIxqfTu0W

【ズンバイベント💃Zumba with a Hint of Japanese】 今日から毎日一人ずつ、このイベントのインストラクターを紹介します✨ Eric Robertson Miyuki Spencer Kayo Echizenya Akiko Lee Mayu Nomura pic.twitter.com/T2avNjaOAb

【2024年ZUMBA備忘録】150 2024.6.18 火曜日の夜は弥永西公民館Feliz amigoに参加🎵✨ 何故か弥永ではお菓子をおでこに貼るのが流行ってますが、 私はヘアバンドに突っ込んでます😁 pic.twitter.com/sXEDpK1guN

7月サークルのお知らせ😊 （ご予約は7/1です） 【7月】誰でもご参加いただけます！ お昼のZUMBA！ ↓ ameblo.jp/kogumalily/ent… #ZUMBA #ズンバ #ameblo #アメブロ pic.twitter.com/MZnV4QTOLp

配信（うちトレ、fitboxing初音ミク、ZUMBAで脂肪燃焼）終了しました‼️ おつ烈様でした🙏 横の動きで左膝が痛むので、しっかりストレッチしておきます🤢 ご視聴有難うございました🙇🏻 #うちトレ #フィットボクシング初音ミク #ZUMBAde脂肪燃焼 pic.twitter.com/TVnCQMr3Wl

ジムもZUMBAも必要無いぐらい 外歩いた日⭕️ pic.twitter.com/16YOpB12lv

7月Zafiro 7/2(火)第1 7/9(火)第3.4 7/16(火)第1 7/23(火)第1 7/30(火)第1 15:30-17:00 Zumba60 北小岩コミュニティ みなさまのご参加おまちしてます。 お申し込みはDM. メッセンジャー、LINEなどお気軽にご連絡ください^ ^ 一回のみのご参加でもOKです。 pic.twitter.com/x5haN0xQn6

【プログラム❣️いがっちの！ZUMBA】 ZUMBA！！ 楽しく踊りながらの有酸素運動は楽しすぎます✨ ダイエットにも最高です✨ 次回6月25日(火) 20:15~21:00 ▼Instagram instagram.com/reel/C8Ww1_ZBZ… ▼ご予約はこちらから！ web.star7.jp/mypage/mobile_… ▼ホームページ pjt-asc.com pic.twitter.com/68Egabd29D

だめだー、もうこの後のZUMBAスタミナ切れて踊れない。。全部気圧のせい 現場感あふれるタオル巻きで頑張るね💪 pic.twitter.com/zo3Mc98z89

今回のマツパは新しいマスカラマツパができたから、店の人が試したいとのことで金額変わらずお試しできた！マスカラしなくてもいいらしい。マスカラすると更に濃くなるらしい！色は10日くらいで落ちるみたいだけど。あと、ズンバのシャツ届いたのと、今日一目惚れしたベティちゃんセットアップ買った！ pic.twitter.com/sTkzzV85dE

青空ZUMBA今週土曜日‼️ お待ちしております️️️⛅️ #青空ZUMBA #zumba @zumba_jp pic.twitter.com/Dx53zDdMqM

ZUMBAとは少し違うラテン系ダンス。 一緒に踊ってみたい。 この人達の動画いろいろ見ていて、主に腰と手で踊るんだけどかなりの体幹を使っていて、実は結構しんどいと思う。 三人とも男前で、ニタニタしながら、ちょいエロいのが良い。 (^q^) pic.twitter.com/weP6mxsxEm

昨日のサンセットの時間に虹が、、、🌈☆昨日のズンバダンスは、かなり汗をかきました💦ナチュラルに踊れる様に頑張ろっꉂ🤣𐤔‼️💦 pic.twitter.com/ZOldem7IDM

ジム行ってきたよ！！ 今日はスタジオプログラム！ ZUMBA！！そしていつもの筋トレ各種 やってきたー！！！ スタジオプログラムは何やっても汗だらだらだー！！💦🦔💨 pic.twitter.com/uHcqo0Suff

先週金曜→自主筋トレ、チャリ4mile 土曜日　→ ZUMBA 今日はZUMBAとヨガをやった🧘‍♀️❤️‍🔥 (借りたマットめちゃシワシワなの許して笑) 土曜は2曲今日は1曲インストラクターやらせてもらって、うち一曲は4月のイベントでやった曲を1人で。2ヶ月ぶりだったから急で緊張した〜🤣ちゃんと覚えてて褒められた🤣 pic.twitter.com/d7bKDFVFte

🏥病院 行って スタンド🚗⛽️ 給油と洗車して 久しぶりに 大坂屋さんで 🍓🎶.｡.♡:*･🍡:*𝓭𝓪𝓲𝓯𝓾𝓴𝓾 *･🍡:*･ﾟ❁*🎶🍓 買って これ⬇ 食べながら ZUMBAへ向かいます｡ ランチですよぉ😋🍡 pic.twitter.com/Ove3fsPFcM

これも、かなり良い🙌 🔥HOT MUSIC🔥 22 分間の有酸素運動でお腹の脂肪を素早く減らす | 500 カロリーを消費 | Zumba Class youtu.be/sAnT3od1akY?si… @YouTubeより

ZUMBAサークル❤女性のみ。単発での参加がほとんどなのでお気軽に！お友達と一緒の参加でも大丈夫です！1人の人は私とお話しましょー！ 今回とても綺麗で広い部屋になります✨駅近1分！コンビニ近。(物件紹介か？) pic.twitter.com/pAElciarhq

hey休みZUMBAだze😍🥳❤️❤️❤️めちゃムーディーな曲、MOONLIGHTだよ😍😍イアンアッシャーの曲いい🥹💕💕ペニーワイズとのおデートで聴きたい🫣❤️目玉ライト、かわいくない🫣👁️？？土砂降りSTEPN行きたくない🫣🫣楽しい雨雨火曜日を過ごそう〜🐸❤️ pic.twitter.com/swrxbSfmgU

本日6/18(火)13:30-14:30 #北斗市公民館 #サークル 💃 #ZUMBA 💃 この曲好きですー フレーズが耳から離れませんー と伺うと ZUMBAも音楽も楽しまれて とても嬉しいです😆❤ 一緒にZUMBAしましょう🎵 お待ちしてます #北海道 #北斗市ズンバ #北斗市ズンバサークル #北斗市ズンバサークルzty #北斗市 pic.twitter.com/sCTduuIHsX

東海関東大雨☔😱 気をつけてね🙏💕 おはごきげんよ🌈ᵕ̈* お風呂は 重曹と天然塩で 浄化と美肌効果抜群ょ(*•̀ᴗ•́*)👍 成分は確認しましょ 💉 💊食品 洗剤 人間だって中身が 肝心 ꉂ🤣 𐤔𐤔𐤔𐤔 今日は 午後 ZUMBA💃 楽しむ日 喘息ならずに🙏💦 ヤンチャだから 骨折もせずに✊🏻💞 があるから🎁 pic.twitter.com/ddezVUjIu9

おはよーございます☁️ 昨夜は大雨☔️岡山の皆さん大丈夫❓ ズンバ会場にエアコンなくて扇風機だけ😓業務用扇風機と普通の扇風機💨 あたしんちに業務用扇風機があったよな　今度持ってこよう❗️ってふと見たらあたしの名前が入ってた😵 そーだ！使わないからって寄付したんだった🫣 皆さま、良い一日を💕 pic.twitter.com/klRKHoptSU

#好きなアニメソングの歌詞を抜き出せ ダンダンダンダン ディンダダーーン! ガンガンガンガン ズンババーーン! ガンッ‼︎ガンッ‼︎ トォリャァーーーッ‼︎! pic.twitter.com/0iyhxENPLj

#好きな特撮ソングの歌詞を抜き出せ カッチン　カチャリコ　ズンバラリン カッチン　カチャリコ　ズンバラリン 光が消えたら真っ暗闇だぁ～🎵　←当たり前やん！(笑) 子門真人さんカバーVer.差し替え pic.twitter.com/RYcC0g0U5u

おはようございます☀️ こないだ初めてズンバ🕺✨へ 普段動いてるつもりが やはり運動不足ですね💧 次の日筋肉痛で歩けませんでしたεミ(о；_ _)оﾄﾞﾃｯ #マルハン新加古川店 #ズンバ #頑張って継続する。。。 ✨役職者ブログ更新✨ ttps://ameblo.jp/maruhan-shinkakogawa/entrylist.html pic.twitter.com/ejmO6Rn4XD

【今日の運動】 本日は朝からお出かけ👜🎵✨ 久しぶりに会った友人達とオシャベリが楽し過ぎた✨ 外食だったので運動も必須😓 ✅ズンバ30分 ✅ウォーキング50分 ✅筋トレ40分 今週は会食多いので有酸素運動多目で対応しないと😅 #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/DegivqPIJZ

配信（うちトレ、fitboxing初音ミク、ZUMBAで脂肪燃焼）終了しました‼️ おつ烈様でした🙏 やはりエクササイズをするとストレスによる過呼吸が和らいで良きことです👍👍 ご視聴有難うございました🙇🏻 #うちトレ #フィットボクシング初音ミク #ZUMBAde脂肪燃焼 pic.twitter.com/uzm8NngVeM

【2024年ZUMBA備忘録】146,147,148 2024.6.15 土曜日は午前中福岡市南体育館para ti、午後は唐津市浜玉公民館絆サークル、夕方からは弥永公民館で新たなジョイントサークルリアルに参加🎵✨ 唐津と弥永どちらも大好きなZIN104 Handsがウォーミングアップ一曲目に入ってたのは嬉しかったです😊 pic.twitter.com/AYCRLP9Toz

スペシャルズンバより pic.twitter.com/85lgp0yHGo

ZUMBA踊ったよ🎵 #アヒルに踏まれたい pic.twitter.com/rkiUkHQIA9