脊髄刺激療法って知ってる？part2！#線維筋痛症 #慢性疼痛 #脊髄刺激療法 #筋痛性脳脊髄炎 #慢性疲労症候群 #疼痛治療 youtu.be/R3y0aIJPK-E?si… @YouTubeより 脊髄刺激療法についてのショート動画part2です！必要なグッズについてお話したよ〜 #ここでっくす

部屋でドラマ観ながらパズルしてたらまたこんな時間に！！😳 最近起きたら、午後も途中寝ないで1日中起きていられて、 持久力ついてて嬉しいです🥰 これもリハビリ👍 #ここでっくす #リハビリ pic.x.com/UDBMkVWESr

微妙に体調悪い時って暇すぎる。 ベッドの上でひたすら動画観てるけどさすがに飽きた😅 でも15時からは競馬観る！ #ここでっくす #胃腸炎

色々解決したタイミングでマイクラがハグった😳笑 急に地面からかなりの高さを平行移動🕊️ え?!😳😳😳 勝手に空飛ばないで〜！！！笑 #ここでっくす #ゲーム配信者 #Minecraft #バグ #おもしろ pic.x.com/TPG4qEKHQP

エレンタール、今日は青リンゴ味飲んでみるよ🍏 #ここでっくす #栄養剤 #線維筋痛症 pic.x.com/j9cVk4Xsiu

起床しました、おはようございます☀️これでもわりと早く起きれた方… 今日はほんとに何もない日なので色々やること片付けていきます！ #ここでっくす

アメブロを投稿しました。 『サプライズと大切な先輩』 #Ameba20周年 #ありのままがここにある #サプライズ ameblo.jp/kamiki-ako/ent… 大切な先輩からのプレゼント🎁 #ここでっくす

おはようございます♡ 風邪ひきました🥲暖かくして過ごそうと思います(*^^*) #ここでっくす

おはようございます☀️ 寒〜い🥶🥶 すっかり周りのものが冬仕様に💭 でも週明けからまた少し暖かいみたいで、嬉しい😊(断捨離したいので) 今日断捨離する予定だったけど、寒いと調子が悪くなりやすいので、今日はゆっくり身体を休めようと思います😌 今日もほどほどに生きるで‼️ #ここでっくす pic.x.com/33WBlbcjkD

眠れなくて、頓服を飲んだ3:30🌙 でも、ちょっと試してみたいアイデアを思いついた💡 色々パソコン関係が難しく、まだまだ勉強不足を感じていたけど、もしかしたら、この方法ならできるのでは？というのを思いつきました🤔 明日試そう👍 #ここでっくす

いや〜バタバタし過ぎて、家族の源泉の書類を忘れてた💦 ギリギリだけど、期限には仕上げたので寝ます😪 数学女子な魔女🧙‍♀️ 家族の計算関係は請け負ってます🫡 身体は痛くて動けない事が多いけども、頭動けは計算できるし、計算は苦じゃないのでね✌️ #ここでっくす #線維筋痛症 #数学女子

今日できた事！ ＊朝起きれた☀️ ＊ご飯軽く食べれた🍚 ＊作業💻(修正版作成) ＊事務所のレッスンへ🎤 ＊確認作業🔎 ＊少し料理🍳 ＊洗い物🍴 なんだかんだ今日も作業💻 私の傾向、サクッと作った方がいいものができる気がする🤔 #ここでっくす #線維筋痛症の日常

レッスン終わりました〜！来週のライブに向けて色々改良点が見えてきたので練習がんばろーっと #ここでっくす

レッスンでした(*^^*) いやぁ。。。 いかに、自分が未熟で 目指す先は遠いと気付かされた日でした。 今年は専属タレントになる夢が叶った。 その先の夢は、 コツコツ努力して、 来年に叶えられたらと思いつつ、 色々頑張ろうと、改めて決意しました😎🔥 #ここでっくす #レッスン pic.x.com/AjcoA5D5jX

病院から帰宅🏠 レッスンに間に合ってよかったε-(´∀｀；)ホッ #ここでっくす

色々映像芝居流しながら、こんな時間まで飽きずに休みなくやってました😳😳 自分でもびっくり👀 集中力と持久力が確実についてて嬉しいです😄 これも、起きてなにかするという、リハビリなので😌🩷ྀི #ここでっくす #リハビリ x.com/kamiki_ako/sta…

栄養剤に助けられる日々です。 前まではエンシュアとかエネーボだったけど乳製品系の味があんまり好きじゃなくて…最近エレンタールに変えてもらいました。フレーバーがスッキリしてて飲みやすい✨ 少しでも栄養取れるように頑張ってます✊ #ここでっくす #栄養剤 #線維筋痛症 pic.x.com/MmjNi6Ifnl

起きました☀️これでもまだ早く起きれた方なんだよね〜起きて寝てをずっと繰り返してしまいます💦 今日は夜にレッスン！それまでに練習したいこととかやるぞ〜 #ここでっくす

おはよー🍀 朝から腹痛と吐き気でぐったり… 今は少し良くなってきています。 胃腸炎だと思われるので今日は暖かくしてゆっくり身体を休めようと思います。 今日もマイペースにいこう☺️ #ここでっくす #胃腸炎

横になるほどでもないけど、 活発になにかするには少々気力が足りないので、 漢字パズルしながら映画流して過ごします🍀*゜ 最近寝る前もこの過ごし方してるんだけど、 これが一番至福の時かも😊 頭動かすことが好き‼️でも勉強すると具合悪くなるから脳トレが丁度いい🥰 #ここでっくす pic.x.com/DQzpTo6i4q

おはようございます☀️ 昨日一昨日と1日行動した日が続き、一昨日は結構歩いたので、筋肉痛？と疲れで身体バキバキです。🤣 20代は若さゆえに、気力で乗り切れましたが30代になり、身体の変化を感じます💦 お仕事でお芝居してる夢見た😭正夢となれ！ 今日も無理なく生きる💭😆 #ここでっくす pic.x.com/nbQpiQbeqq

おはようございます♡ 寒くて布団から出られません🥲 そんな今日は、インフルエンザのワクチン打ちに行ってきます🚗³₃ #ここでっくす

今日できた事！ ＊朝起きれた☀️ ＊ご飯少し食べれた🍚 ＊洗濯👕 ＊ヘルパーさん訪問🏠 ＊作業💻 ＊洗い物🍴 ＊明日のごみ捨ての準備🗑 疲れてたのか、家族が観てた動画を遠目から観て一言 🧙‍♀️「…なんでチーズケーキ炒めてるの？」(綺麗に焼けたキノコした🍄)笑 #ここでっくす #線維筋痛症の日常

作業終了🙌 まだ改良は必要だけど、とりあえず一区切り🫡 作業時間を確保してたのに、プライベートなバタバタからギリギリになるという💧 も〜っと余裕持とう思う魔女でした🧙‍♀️ 魔女は、夏休みの宿題とかも早めに終わらせるタイプ✌️ 落ち着かなくてね😅 皆様、どんなタイプ？？ #ここでっくす

【すいたすいた】 #IRIAM で配信中！ web.iriam.app/s/live/ox5iWEF… #ここでっくす

先月から切りたくて、ようやく髪切りました(*´`) 闘病リハビリ生活では、ボブが楽☺️ 念願のロング断念して、暫くはボブ固定です👍 闘病中でも髪整えて清潔感保つのは気分がリフレッシュされて好きな時間😌❤️ #ここでっくす #髪切った #ボブ pic.x.com/UVhZqprB2J

半分予想はついてたけどこの時間まで寝込んでしまった…連日の予定はやっぱり厳しい… これからとりあえず今日やらなきゃいけないことを片付けちゃいます #ここでっくす

訪問看護終わりました〜 シャワー浴してもらってスッキリ✨ 週2でやっていただけることになりました😊 #ここでっくす #訪問看護 #適応障害

朝ポストから2度寝したけど、いつものとこで ブランチに来ました😊 ここのロコモコ大好きです(*´`) 以前は作る側だったけど、 よく賄いもロコモコ食べてた(笑) 近い場所だけど、外の空気吸って歩くことで、復帰のリハビリになる‼️ やれることはやりたい☺️ #ここでっくす #リハビリ pic.x.com/qXL9pAj3AF

昨日できた事！ ＊徹夜🌙 ＊ごみ捨て🗑 ＊ご飯まあまあ食べれた🍚 ＊作業💻 ＊整骨院🙌 ＊イベント参加🎤(原宿のみんきゅ〜プロジェクトへ🚃) ＊諸々連絡📱 ＊洗い物🍴 機器トラブルで徹夜🌙 仮眠もほぼできずに予定をこなし、帰宅後、流石に眠気MAXでおやすみ💤 #ここでっくす #線維筋痛症の日常

おはよー🍀 結局、昨日は空腹に負けて深夜に食べました😅 でも美味しかったからOKです👍🏻 今日はかなり緊張しております💦 がんばるさ！負けないのさ！ 今日もマイペースにいこう☺️ #ここでっくす

おはようございます♡ 6時前に起きて、eightのグッズ購入完了(*`･ω･)ゞ 全部可愛くて、気がついたら凄い量と値段😅暫く節約しないと( ⊃👛⊂ )ｷﾞｭ #ここでっくす

おはようございます☀️ 今朝は一段と寒い🥶🥶 でもね、来週はまた20度代が続くし25度くらいになる日もあって、😮´-こんな顔‼️ 最近は平年通りとはなかなか行かない日々だけど、 体調崩さないように気をつけつつ、 動ける範囲で優先順位つけてやりたい💭 #ここでっくす pic.x.com/FYNpGUJsE3

イベント終わって帰路につきました。憧れの人にも会えてお話出来たし、これからの活動に活かせるお話も聞けて行けて良かったです！！ 帰ったらとりあえず休もう！！ #ここでっくす

訪問看護と犬のお散歩終わりました〜 明日、調子が良ければシャワー浴してもらえるそうです！ 最近調子悪くてお風呂入れていなかったから嬉しいな☺️ #ここでっくす #訪問看護 #適応障害

手袋はこのタイプの方が指先が痛くならなくて便利！ #ここでっくす #線維筋痛症 pic.x.com/2orNl4NoJx

おはようございます〜☀️いつも通り訪看さんが来て起きる日々です。 今日は夜に楽しみにしていたイベントに行ってきます！ 今日もゆるゆる生きましょ〜 #ここでっくす

おはよー🍀 晴れているけど寒いね。 こういう冬の澄んだ空気も好きだけどね😊 昨日、うちはこたつを出しました！ やっぱりこたつはあったかい🥰 今日もマイペースにいこう☺️ #ここでっくす

おはようございます☀️ 今日は寒いですね🥶 身につける衣が1枚ずつふえてゆきます💭 今日もほどほどに生きよう😊 #ここでっくす ⬇️事務所の先輩、寺田ユースケさんのイベント本日です‼️私は残念ながら私用により行けませんが、行ける方は是非😌 instagram.com/p/DBQ-VsDS2FS/…