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今日の晩ごはん ハマチのおろしポン酢掛け 鶏肝煮 きんぴらごぼう もずく酢 白米🍚 今日は妻氏が推し活なので一人飯。 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ pic.x.com/lE5tYtq1Z3

みっちちけーーーもうもう@satoru_japan

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今日の晩ごはん 刺身(ハマチ、イカ) イカのワタ焼き 鯵の南蛮漬け たらこの煮付け もずく酢 味噌汁 白米🍚 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ pic.x.com/ihyLpl0vPb

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本日の晩のシコシコ仕込み、略して #晩シコ アジの南蛮漬け 3枚おろしにしたアジに片栗粉まぶして揚げて、砂糖と酢と醤油混ぜて作った甘酢に浸けて混ぜて馴染ませて完成! 汁気が少なかったから酢は足してます アジ38尾(半身76枚)のうち1/3を使いました。 残りは冷凍保存してます #みっちち飯 pic.x.com/qezK2vsx5t x.com/satoru_japan/s…

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今日はまだ一仕事残ってます。 ツバス3 コウイカ1 小アジ38 お義父さんいつもありがとうやで! ちょうど冷凍のお魚ストックが捌けたところ。冷凍庫も冷蔵庫も今は余裕ある! ほなちょっと遅いけど、パパっとやるで! pic.x.com/Uf81pxZHEK

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今日の晩ごはん お刺身(ハマチ、ハマチ大トロ、コウイカ) イカのワタ焼き たらこの煮付け 味噌汁 白米🍚 柿 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ #刺身 #ワタ焼き pic.x.com/k5Pg2n8djo

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金曜日がポイント5倍だったので、会社から帰って着替えたあと妻氏とスーパーに走ったんですよ。 その戦利品の鰆とタラコを先ほど倒しました。 鰆は粕漬けに。 タラコは煮付けに。 今の時点で既に期限切れてるから自己責任やけど、ひと手間加工すると寿命がぐーんと延びる。 #晩シコ #みっちち飯 pic.x.com/2g4F3PLwPV

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今日の晩ごはん 天ぷら 菜っ葉 イカ煮 たらこの煮付け 鶏肝煮 冷奴 白米🍚 結局自炊にしました(笑) 作り置きおかずの消化。 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ pic.x.com/xjVONbkxMy x.com/satoru_japan/s…

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明日は久しぶりに外食にしよかな。 そんなん言いながら結局自炊にするかも知れへんけど。

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カット生イカは酒振って軽く置いて、そのまま鍋に入れて砂糖混ぜて混ぜながら煮て、醤油みりん追加してひと煮立ちしたらイカ煮の完成。 これも金曜ぐらいまで日持ちはするけど、たぶん食べちゃってそこまで持たない。 #みっちち飯 pic.x.com/X4pUWRqMTN

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出汁、醤油、酒、みりんを煮立たせて、カットしたたらこを入れて数分煮立たせたら、たらこの煮付けの完成。 今日が月曜やから、金曜ぐらいまでは持つでしょう。 美味しいから、それまでになくなると思うけど(笑) #みっちち飯 pic.x.com/z6TlPl7pxl

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エエ感じに熟成が進んでる。 バナナは買って帰ったら、房からバラして室温で保存してね。 房のままだと自重で下の実が傷むし、冷蔵すると熟成が止まって甘くなくなるからね。 #みっちち飯 pic.x.com/WQwUoeHESd

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今日の晩ごはん カレーライス🍛 ビール🍺 みんな一週間おつカレーライス! カレーのトッピングは唐揚げ。 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ #カレーライス pic.x.com/tv8q16YvLP

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今日の晩ごはん 鰤の竜田餡掛け ムネ唐揚げ 鶏皮ポン酢 冷奴 ストかま&ちりめんじゃこ 味噌汁 白米🍚 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ pic.x.com/yc8CNvlQxu

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今日の晩ごはん 明石鯛の蒸しもの 茄子とピーマンの揚げ浸し 蒟蒻田楽 ふろふき大根 冷奴 白米🍚 スパークリング清酒🍶 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ pic.x.com/oL9zf7xLtM

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今日の晩ごはん 真鯛のポワレ 里芋の煮っころがし 茄子とピーマンの揚げ浸し 出雲揚げ 冷奴 白米🍚 #男料理 #男子ごはん #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #晩ごはん #おなかペコリン部 #みっちち飯 #フードロス低減 #フードロス削減 #飯テロ pic.x.com/B6ffnVOxFt

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