#アキレス腱断裂 181日。今朝は久しぶりに20分の雪かきからスタート。重くてハードだった。それ以外は昨日とほぼ変わらない感じで過ごしたのに、夜、体重を計ると昨日より500g減っていた。たった1日の増減は参考にならないのは分かってるけど、朝の運動は脂肪燃焼に効くのかな、と感じた1日でした。

先程無事退院。 普段がどれだけ恵まれて生活できているか こういう時に改めさせられる。 自分の一度きりの人生を悔いなく歩む。 やらない後悔よりやる後悔。 とりあえずちゃちゃまるがここから動かない。 #アキレス腱断裂 #退院 #手術 pic.x.com/KYu6eF2DWR

#アキレス腱断裂 180日。職場で通院終了の報告をしたら、みんな喜んでくれた。ありがたい。ただ、一様に無理しないでと言われる。うん、仕事では無理はしないよ。でも、プライベートではやりたいとこはやりますよ😎

アキレス腱断裂から88日 歩くのは徐々に慣れてきた！ まだ歩幅は小さくしないと蹴りだしが出来なくてピョコピョコする笑 カーフレイズは両足でも7：3 右足だけでは上がる気がしない😭 私のふくらはぎ頑張れ！！ #アキレス腱断裂 #アキレス腱断裂保存療法 #アキレス腱断裂リハビリ

#アキレス腱断裂 179日。今日、診察とリハビリの日。診察で担当医から「もう大丈夫ですね」と。リハビリからも「これからも無理はしないでくださいね」と。ということで、今日で通院終了！！ありがとうございます！担当医にもリハビリ担当にも感謝です。これから本格復帰目指して頑張ろう！

今年の目標「POC全3戦出場」が強制終了、、、 これ２戦目も出れるのかな⁇🥲 今週AZem札幌のPALMSブースへ行こうと思ってたのに手術の為参加出来ず💦 何てこった、、、 #アキレス腱断裂 #釣り #AZem札幌 #PALMS #行きたかった #前厄 pic.x.com/6JIrRgiFVw

#アキレス腱断裂 178日。今日からビジネスシューズ＝革靴で通勤。そもそもうちの職場は服装等自由なので、当然靴も自由。ただ、個人的にはスーツに革靴がビジネススタイルかなと思っているので、何となく革靴がいいなと思ってる。ということで、ある意味社会復帰的な日になった←やっぱり大袈裟かな😎

#アキレス腱断裂 177日。夕方、小2息子が「今日も走りたい」と言うので、外にジョギングに出掛けてみた。ただ、歩道には雪が残っていて、気温0℃、風速10mという状態だったので、珍しく小2息子からネガティブな言葉が。ゆっくり走ったり歩いたりして約25分で切り上げた。早く暖かくなってほしいな。

#アキレス腱断裂 176日。今日は1.2kmを3本走ってきた。先週よりいいペースで走れた。今月は平日の朝に軽くジョギングをする予定なので、月末にはもっと軽く走れるようになるかな。3月も頑張ろう。

断裂から(35日目)手術から(30日目) リハビリ開始27日目 定期診察の結果、案の定回復に2週間の遅れが生じてた いろいろな人からお見舞いいただいたけどコノ会社は慰労の言葉すらないｗ 前の会社以前では出したりもらったりだったけどこれがふつうなんかね #アキレス腱 #アキレス腱断裂

#アキレス腱断裂 175日。2月最終日。朝方に左ふくらはぎがつりそうになる感覚があった。優しく擦るとすぐに治まった。カーフレイズのやり過ぎか。最近の寒暖差の影響か。理由はよく分からないけど完全復活までは様子見ていかなきゃ。

僕の今一番幸せな時間、足湯 #アキレス腱断裂 pic.x.com/MPYUXRUPJG

この道はいつか来た道！！ #アキレス腱断裂 #財務省解体デモ #news9 #abemaprime #news23 instagram.com/p/CF_HaLBH5xc/…

#アキレス腱断裂 174日。今朝はアキレス腱の違和感なし。日によって変わるの何なんだろう🤔明日の朝はどうかな？調子良かったら3月からの朝ランの練習として走ろうかな。

去年の５月も病室で、あーもう来ちゃうもうだめだと思って、病室で資料作っていました。 入院するなら個室で正解でした。シェディング的に。 #アキレス腱断裂　術後４４週

#アキレス腱断裂 173日。今日は朝にジョギングする予定でいたけど、アキレス腱周りに違和感があったので中止した。もともと3月から始める予定だったし、気温が高い予報だったとはいえ+3℃だったし、何なら雪がチラついてたし。無理はしないで様子を見ながら始めよう。

こないだ自転車の前かごに松葉杖を差し、後ろに子どもを乗せて、自転車をこいでいるお母さんを見ました🥹 片松葉ならまだわかるけど、松葉２本ですよ！！ 私には出来なかったな。慎重派なので。。 というか、強すぎて拍手しちゃった🥳 #アキレス腱断裂　術後４４週

まるでこたつレッグウォーマー これすごくいいです 足指が出ているところが、タオルギャザーしながら仕事ができていいです😘足裏でボールを転がしながら、そんなリハビリな日々 #アキレス腱断裂　術後44週 amzn.to/3EWqxvq

術後158日目 今日の検診&リハでついに通院終了！！と言っても年明けからは月一通院だったけど。まだ全力ダッシュは怖くてしてないけど、徐々に慣らしていこー。アキレス腱切って約半年で完治（と言っていいでしょう）だー！ #アキレス腱断裂

#アキレス腱断裂 172日。3連休が終わって日常が戻った。連休中に比べて運動量が減ったからアキレス腱への影響は何もなし。

#アキレス腱断裂 171日。今日は穏やかな1日だった。昨日いっぱい動かしたアキレス腱の影響は何もなく、買い物に散歩、家中の掃除をいっぱい頑張れた。明日以降気温の高い日が続くようなので、早朝ジョギングを早めに始められるかもしれない。

「テニスでアキレス腱断裂、よくあるのが ‘前に落とされたボールをダッシュで追いかけた時’ なんです…。だから個人的にレッスンを受ける時はドロップショットは封印！ まあ、そもそも下手で打てないんですが（笑） #テニス怪我防止 #アキレス腱断裂 #ドロップショットの罠

#アキレス腱断裂 170日。今日も朝から雪かき30分。かなり疲れた。でも午後からは晴れてきたので、小2息子とスキーに出掛けて5時間滑ってきた。これだけ運動してもアキレス腱に違和感はなし。むしろ左のハムストリングが筋肉痛気味。4ヶ月動かせなかった影響だな。トレーニング頑張ろう。

#アキレス腱断裂 169日。今日は3週間振りに1.2kmを3本走ってきた。ペースは無理をしない程度に上げてみて、3本とも1km4分30秒ペースで走れた。走った後のアキレス腱は違和感なし。あとは筋力と体力が戻れば完治だな😎

#アキレス腱断裂 168日目。朝は20分、帰宅後は40分の雪かき。もうそろそろいいんじゃないかなと思う。毎日疲れたよ。でもアキレス腱のリハビリにはちょうどいい。早く雪が融けて早朝ジョギングしたいな。楽しみだな。

今夜の金曜ロードショーはBack to the futureか俺の記憶が正しければ前回放送時は入院中で #ZZTop まで見せてもらえなかったんだよな🤣 #アキレス腱断裂 pic.x.com/QFtoMeESdQ

断裂から(27日目)手術から(22日目) リハビリ開始19日目 会社都合により退院なってしまった まだ二足歩行できないのに 松葉杖で段差クリア出来るのでまずはなんとかなるけど そして早速浮腫んでマッサージ中 あすからの三連休は仕事ね #アキレス腱 #アキレス腱断裂

#アキレス腱断裂 167日目。今朝も35分の雪かきからスタート。今シーズンは例年になく2月末に大雪。アキレス腱的には良かった。例年通り1月頭から降られたら大変だった。たった1ヶ月だけど、かなり機能回復してるからね。さて、明日の朝も頑張るか。

#アキレス腱断裂 166日目。今日、札幌に大雪警報が出されたけど、自宅周辺と勤務先は1日を通して20cmくらいしか積もらなかった。それでも朝と帰宅後に20分ずつ雪かきをした。朝から雪かきをすると、その日はアキレス腱の状態がいい感じがする。気のせいかな🤔

#アキレス腱断裂 165日目。今日は2週間振りの診察とリハビリの日。順調なのでスムーズに終えられた。次も2週間後。無理せず頑張ろう。

断裂から(24日目)手術から(19日目) リハビリ開始16日目 松葉杖歩行と階段昇降開始 まだ真っ直ぐ立てそうもない おしりのヘルペスも治りつつあって寝返りうてるのが幸せ #アキレス腱 #アキレス腱断裂

#アキレス腱断裂 164日目。今日は1日中アキレス腱周りに突っ張り感があった。何故だ？ま、まだ完治していないから焦らないでどっしり構えていよう。

ラグビーがしてぇです🏉 擦り傷作って肩痛めて口から血の味がして、ガムシャラに走ってみんなで勝って喜びてぇです。 昨日はアキレス腱断裂して1年2ヶ月振りの復帰戦でした！ リハビリ中応援し続けて励ましてくれた皆さんありがとうございました🫶 最後まで諦めずに頑張ります！ #アキレス腱断裂 pic.x.com/uLnlUbrJjN

#東京エクストリームウォーク100 #アキレス腱断裂 #マラソン まずはここから。 pic.x.com/VmC4XYnpAu

#アキレス腱断裂 163日目。今日は敢えてトレーニングをせず、プロテインも飲まなかった。実験的な日にしてみた。明日以降、何か変化はあるのかな？1日位じゃ変わらないか。とりあえず今日はアキレス腱の状態は今までと変わらず。強いて言うなら昨日のスキーの影響か、ちょっとだけ違和感があるくらい。

術後5ヶ月. 久しぶりにボールを蹴ったみたい. 硬さや痛みもまだまだ強め. でもパスだけでも楽しい ㊗️🦵🌟⚽️🔥 #アキレス腱断裂 #術後　#5ヶ月 #パス #リハビリ #ついてる #魂込めて全力で #常に共に pic.x.com/8O2bwuaA3Y

#東京エクストリームウォーク100 #アキレス腱断裂 #マラソン #ウオーキング 今日、リハビリで、トレーナーさんから「ランニングの準備に入りましょう」と言われて涙でた。無邪気に喜んでいたら「準備ですよ」と釘さされた。でも嬉しい。

#アキレス腱断裂 162日目。今日は小2息子とスキー。昨夜のアキレス腱の違和感が心配だったけど、全然問題なく滑れた。一安心。スキー後は温泉で疲労回復。小2息子も楽しんでくれたようだし、いい1日を過ごせた😎 pic.x.com/b6MH4bvMTj

#アキレス腱断裂 161日目。寝てるときにアキレス腱の周りが重い感じがした。連日の雪かきの影響かな🤔何ともなければいいんだけど。