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クリーンなスローマッスルアップ。 💪 最近スローよりも普通のマッスルアップの方が楽しくなってしまってるけど、スローも弱くならないようにしっかりやっていこう。 👍 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/cwL2gxlrgV

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無反動マッスルアップの練習。 💪 更に振りを抑えてみたけどそうすると股関節を使っちゃって意味が無い感じに。現状だとまだまだ筋力不足かな。 😅 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ #無反動マッスルアップ pic.twitter.com/aC9bVdBFzQ

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無反動マッスルアップの練習。 💪 スローじゃない無反動のマッスルアップをやろうとしたけど、完全に静止している状態からだと上昇の勢いが足りずに難しい。ちょっとでも身体を振ると上がるんだけどね。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ #無反動マッスルアップ pic.twitter.com/1jOH6DKgRA

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クリーンマッスルアップ。 💪 前回より若干マシになったかな? 🤔 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/BdCt1C6jSZ

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クリーンマッスルアップ。 💪 より奇麗なフォームを模索中。 🤔 ・身体の振りを最小限に ・腰を前に突き出さない ・膝を全く曲げない この辺りを意識したら大分良い感じになった気がする。 👍 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/oL9nrbvIRU

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仕事帰りにマッスルアップの習得目指して頑張ってる会社の後輩を連れていつもの公園に。 💪 お手本をと言うことで、軽く先輩風を吹かせてきました。 😎✨ #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/IAbzhrFuEz

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マッスルアップ。 💪 昨日よりは反動少なめで行けた気がするけど、高さはまだまだ不十分。なかなかフォームが安定しない。 😅 練習あるのみ。 😑🔥 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/y8YeTWeN0f

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マッスルアップ。 💪 爆発的な上昇を意識して。 👍 降りる動作に関しても、昨日の反動を使った練習の時に一気に降りる感覚が掴めて、今までちょっとぎこちなかったのが改善された。 😁 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/2E5nPM6Znv

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マッスルアップ。 💪 今度は目一杯反動を使って。 👍 反動をしっかり使う意識をしたことで今までよりも爆発的に上昇できた気がする。反動を抑える場合でもおそらくこの感覚は重要だな。 🤔 やる度にどんどん発見があって楽しすぎる。 😆 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/u1Chm5XJIL

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マッスルアップ。 💪 今日はフォーム重視で。1回目の反動も最小限に。 👍 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/aNBUQgLHl8

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マッスルアップ。 💪 今日はちょっと疲れ気味。 😪 連日やると一見疲れてないように感じてても神経が疲労してるのか瞬発力が落ちてる気がする。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/STDkKC35kw

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マッスルアップ。 💪 ちょっと前は1回も奇麗にできなかったのが嘘のように軽い軽い。 😇 これは10回くらいはすぐ行けそうだ。フォームも意識しなくてもクリーンっぽい感じが当たり前になってきた。 👍 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/Ep0PRdddhJ

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クリーンマッスルアップ。 💪 おっしゃ!できた!! 😁🔥 完成度はこれから高めて行きます。 🫡 自分の考えでは、スローができる筋力にキッピングができるテクニックが合わさればクリーンもすぐにできるはず、と思ってたけど正解だった。 👍 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/tq3USVep6L

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マッスルアップ。 💪 覚醒した! 🤩 …ってわけじゃないけど、ちょっと感覚掴めたかも。しかも3、4回目はクリーンっぽい感じ。 😲 それでもまだフォームは安定しないし力に頼ってる感じもあるので、慣れてくればもっともっと回数増えそう。 🤭 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #クリーンマッスルアップ pic.twitter.com/uJRF4aUaPE

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