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広い背中作りの為の懸垂最近走ってないから、背中に肉付いてるわ！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/3rGCktcvaD

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

昨日 18:36

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久々の二日酔い🤮 おはよう御座います🤮 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/18Hytqk2mJ

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昨日 9:44

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8時10分に起きて8時30分に家出るまでにねじ込めるアブローラー！タイパよし！行って来ます #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/LtUGu39z1s

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11月9日(土) 8:25

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妻の首、背中痛がまだ良くならんから、走りに行けないわ… #ChestDAY #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/HIxvoy6hLZ

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11月8日(金) 21:55

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頑張り過ぎると痛めるんよね… でもそこが大事なんよね… キントレムズイ… 行って来ます！ #腰痛アブローラー #腰痛腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/Di7Y1Sm9Ni x.com/lhbsrxdixexg3y…

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf11月7日(木) 21:51

3️⃣1️⃣ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/LrA3PfXG9B

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11月8日(金) 8:08

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行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/zOsphFTI3C

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11月7日(木) 8:06

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Back day 弱点は伸び代！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/oHe2do4zAp

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11月6日(水) 17:55

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ドラゴンボール方式🔥 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/0s5V8FCEC7

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11月6日(水) 8:37

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立派な乳親に！！ #胸トレ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/SHqMiX7J0W

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11月5日(火) 22:47

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変な夢ばっか見るわ… 起きたら疲れてる… ハサミに頼るかな… 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/obt4dsBuqu

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11月5日(火) 7:52

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ちゃんと浮かせてるからね😎 #アブローラー　プランク #腹筋ローラー　プランク #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/TmhxOxpm4U

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11月4日(月) 21:28

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今日もおじさん頑張りました！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/nVTb8gIOs7

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11月4日(月) 10:11

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肩筋があるのってかっけーよね！ボコってさせたいもんですなぁ〜 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/VwD3YREV9R

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11月3日(日) 20:24

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おじさんが頑張る姿ですw 何回できるかなぁ〜 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/2JLsqZ9XC8

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11月3日(日) 9:34

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貴方だけを想って生きて行くね🥰 なんて言われたら、普通喜ぶんじゃない！迷惑！！って！！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/48419NykJt

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11月2日(土) 7:55

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独走と上乳の日妻の背中痛が治らん… リハビリ行ってるのに… 次施術して変わらんかったらもう行かんって😂 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/8iS2cqczI4

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11月1日(金) 22:21

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土曜　半ドン日曜、月曜　休み水曜　休みおかしくなりそうね😋 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/txRJQThZYC

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11月1日(金) 8:00

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上腕二頭筋としっかり向き合う！そう決めたどどでした！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/3XOHS8P8Jb

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10月31日(木) 22:01

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昨日の俺よりもっとスゲェ〜って、毎日思えたら最高じゃない！！ #エブリデイトレーニー #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/E6zTBRTIgp

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10月31日(木) 7:45

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夜も腹った！走り行って来まーーす！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/dfCDRLRbcb

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10月30日(水) 20:18

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#アブローラー　 #腹筋ローラーは最高だけど、クランチも併用！いつもと違うと思わせる！行って来ます！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/qqHTgJGKf7

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10月30日(水) 7:42

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上乳の日新鮮な刺激！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/r2yoWf1vcW

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10月29日(火) 22:07

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良く笑うお○さんと走って来ました🏃 #run #deadlift #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/qPMXyZBSns

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10月28日(月) 22:12

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今日は休養日で休腰日！自重のみ！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/rO1I4UXa9S

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10月27日(日) 20:40

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山本ナイスピッチ！大谷デカいの見たい！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/Lzkuxif03g

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10月27日(日) 10:48

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日々学び！マンネリ禁物！色んな刺激が必要！恋愛と一緒😘 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/pNWmIAfosu

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10月26日(土) 19:47

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行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/SBT3TE2b49

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10月26日(土) 8:20

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貴重な晴れ間！走らんとね！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/FlVhNcw17S

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10月25日(金) 22:26

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都合悪いと無視するよねぇ〜☝️ 三女と口喧嘩するの楽しい！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/3PtG9sPZGg

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10月25日(金) 8:09

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私…懸垂の日空腹でプロテイン妻…飲酒の日空腹感を刺激する餃子で缶チューハイ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/w95XyWlYHT

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10月24日(木) 22:00

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雨だねぇ〜行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/8ax733fEm8

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10月24日(木) 8:00

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育乳日🍼 すくすく育て！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/9wjSRRg8rz

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10月23日(水) 20:45

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今日は休みだ！なんかゴメンナサイ🤪 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/G4iRfrGegy

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10月23日(水) 8:44

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僧帽筋をヒーヒーさせよう！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/lWJ57RC3Mm

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10月22日(火) 22:18

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ワールドシリーズ進出⚾️㊗️ 大谷さんまだ観られるねぇ〜！！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/COBgeS3M0w

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10月22日(火) 8:13

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9時に仕事から帰宅して、すぐに走りに行く！ワイルドだろぉ〜 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/GCJAr8CCDe

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10月21日(月) 22:27

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私たち夫婦の夢にそれぞれ著名人が出て来たよ🤤 私、嘉大雅様💕 妻、安室奈美恵様💕 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/88p92H0nvw

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10月21日(月) 8:00

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最近強く思うけど、三角筋が発達してたら、カッコいいと思う！ #肩の日 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/uweLgUBeNi

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10月20日(日) 21:39

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新調したスチームオーブンレンジの、「トーストをひっくり返してぇ〜」のメロディーで体が動いちゃうらしくって、今日も妻が陽気に踊っております😂 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/dRdq4yggs2

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10月20日(日) 12:00

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育乳ーー！！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.x.com/vzoT7GyZTF

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10月19日(土) 18:21

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20位まで見る

娘のランドセルが届いた。早速開封してええやんええやん！ってしてたんだけど、蓋部分あけた部分にこういうのがあって娘が「これさ何いれんの？・・・・推し？」って言っててちょっとかなりまずい。

うちらが妊婦の時にはなかったポケットが……ある‼️‼️‼️

飲み屋でグラタン頼んだら「牛乳飲む？サービスね」とか言われてもらった。絶対グラタン作る時に余っただけだろ

家具は、ニトリかIKEA か、カッシーナしか知らないそこのあなた！🫵🏽 インテリアコーディネーターおすすめの家具メーカー教えます🛋️ 本日は、『 moda en casa 』日本メーカーにはあまり無い海外ぽい北欧モダンデザイン。しかも比較的求めやすい価格帯◎…

登ってる途中すれ違った方に「山頂にパン屋さん来てたよ、美味しかったよ！」と教えていただきわくわく。三ツ峠山荘の前にパン屋さんが出店されてました。運良く出張出店の日だったようです。優しい味で美味でした

これは店に掲示されてた女子高生の期末結果

エゴの固まりすぎる　自己満足活動に846人を巻き込むな　救ったつもりになって気持ち良くなってるだけ、自分は年金満額もらってるから良いけどこれから生きてく人の気持ちを全く考えれてない　押しつけがまし過ぎる

機材トラブルのため、羽田空港に引き返したサッカー日本代表の国内組が再び、インドネシアのジャカルタに向けて出発。選手やスタッフは明るい表情で、森保監督は「今度こそ、行ってきます」と。#daihyo

さっきコンビニ寄ったら "一番くじ"やってて 3回引いたら3回目にガヴ出た！！店員さんも一緒に喜んでくれた〜！😊

偽ディズニーランドさん、うっかりシンデレラ城内装で本家を上回ってしまう。

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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正反対な君と僕

くぅ〜疲れました

Get in the groove

Ride on Beat

清夏

ハヴァーツ

ロロノア・ゾロ

初期スバル

座村さん

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娘のランドセルが届いた。早速開封してええやんええやん！ってしてたんだけど、蓋部分あけた部分にこういうのがあって娘が「これさ何いれんの？・・・・推し？」って言っててちょっとかなりまずい。

うちらが妊婦の時にはなかったポケットが……ある‼️‼️‼️

飲み屋でグラタン頼んだら「牛乳飲む？サービスね」とか言われてもらった。絶対グラタン作る時に余っただけだろ

登ってる途中すれ違った方に「山頂にパン屋さん来てたよ、美味しかったよ！」と教えていただきわくわく。三ツ峠山荘の前にパン屋さんが出店されてました。運良く出張出店の日だったようです。優しい味で美味でした

これは店に掲示されてた女子高生の期末結果

エゴの固まりすぎる　自己満足活動に846人を巻き込むな　救ったつもりになって気持ち良くなってるだけ、自分は年金満額もらってるから良いけどこれから生きてく人の気持ちを全く考えれてない　押しつけがまし過ぎる

機材トラブルのため、羽田空港に引き返したサッカー日本代表の国内組が再び、インドネシアのジャカルタに向けて出発。選手やスタッフは明るい表情で、森保監督は「今度こそ、行ってきます」と。#daihyo

さっきコンビニ寄ったら "一番くじ"やってて 3回引いたら3回目にガヴ出た！！店員さんも一緒に喜んでくれた〜！😊

偽ディズニーランドさん、うっかりシンデレラ城内装で本家を上回ってしまう。

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娘のランドセルが届いた。早速開封してええやんええやん！ってしてたんだけど、蓋部分あけた部分にこういうのがあって 娘が「これさ何いれんの？・・・・推し？」って言っててちょっとかなりまずい。

うちらが妊婦の時にはなかったポケットが……ある‼️‼️‼️

飲み屋でグラタン頼んだら「牛乳飲む？サービスね」とか言われてもらった。絶対グラタン作る時に余っただけだろ

登ってる途中すれ違った方に「山頂にパン屋さん来てたよ、美味しかったよ！」と教えていただきわくわく。三ツ峠山荘の前にパン屋さんが出店されてました。運良く出張出店の日だったようです。優しい味で美味でした

これは店に掲示されてた女子高生の期末結果

エゴの固まりすぎる 自己満足活動に846人を巻き込むな 救ったつもりになって気持ち良くなってるだけ、自分は年金満額もらってるから良いけどこれから生きてく人の気持ちを全く考えれてない 押しつけがまし過ぎる

機材トラブルのため、羽田空港に引き返したサッカー日本代表の国内組が再び、インドネシアのジャカルタに向けて出発。選手やスタッフは明るい表情で、森保監督は「今度こそ、行ってきます」と。#daihyo

さっきコンビニ寄ったら "一番くじ"やってて 3回引いたら3回目にガヴ出た！！ 店員さんも一緒に喜んでくれた〜！😊

偽ディズニーランドさん、うっかりシンデレラ城内装で本家を上回ってしまう。

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娘のランドセルが届いた。早速開封してええやんええやん！ってしてたんだけど、蓋部分あけた部分にこういうのがあって娘が「これさ何いれんの？・・・・推し？」って言っててちょっとかなりまずい。

エゴの固まりすぎる　自己満足活動に846人を巻き込むな　救ったつもりになって気持ち良くなってるだけ、自分は年金満額もらってるから良いけどこれから生きてく人の気持ちを全く考えれてない　押しつけがまし過ぎる

さっきコンビニ寄ったら "一番くじ"やってて 3回引いたら3回目にガヴ出た！！店員さんも一緒に喜んでくれた〜！😊