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おはようございます☀ 健康診断で数値に変化が 見られなかったコレステロール値… 栄養士さんの指導では サバ缶を積極的に食べた方がいいと 勧められてなんとなく購入👛 種類が色々あって どう料理したらいいか悩みます😰 わからない🤯 #サラリーマン日記 #男飯 #料理好きと繋がりたい #サバ缶 pic.x.com/a7kh8cvzao

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8月も半分が過ぎました… あっと言う間に夏🍉が終っていく😅 天気⛅️が良いかと思いきや 真っ黒な雲が一面に広がってました😱 台風、ゲリラ雷雨も夏らしいですね🎐 #健康診断 も終わり 1年改善してきた成果がかなりでてた✨️ 継続して更に改善していきます💪 #サラリーマン日記 #いまそら pic.x.com/uewehc0yum

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今日は…#チョコザップ 最近、サボりがちになりつつある😅 適度に運動しないと太りますね😱 そして家にこもりがちに😢 今週は健康診断☝️ 毎回病院に行けと言われながら 行かず、、、 でも、昨年より10キロ痩せたから👍 数値が下がってたらいいな😣 #サラリーマン日記 #健康診断 #ダイエット pic.x.com/vcqtg5fcza

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#おうちごはん 暑いですね🥵 今日は肉そばにしました🥢 豚肉は少し甘辛く煮て… そばの上に肉、さらにカイワレ乗せて 周りにネギをちらして完成👨‍🍳 めんつゆにたっぷりのラー油をいれて 食べました🤤 夏には冷たいそばが最高 #サラリーマン日記 #料理好きと繋がりたい #肉そば #男飯 pic.x.com/t18szfbby9

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3回目……#コロナ😰 喉の違和感… 頭がぽ〜っとして… 頭痛がきて… 倦怠感… クーラー30度設定なのに寒い😱 今年の2月以来… 何となくわかりました😅 病院で薬もらって治ってきました✨️ マスクしてても感染します😢 感染してからの対応が大切☝️ ヨーグルト食べすぎた🤭 #サラリーマン日記

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