自動更新

並べ替え:新着順

ベストポスト
メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト(12回) ・アブダクション(40kg×12回) #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(5回) ・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回) ・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7283歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(5回) ・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回) ・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング6652歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回)・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回)・ディップス(30kg×12回)・ベントレッグツイスト(9回) 今日のウォーキング6637歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(3回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7462歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日は週一の 休養日&チートデイ って事で 昨日仕入れたお菓子を いただいてる 今日のウォーキング6860歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活 pic.twitter.com/LbwsA8H7DO

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング7313歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回)・チェアクランチ(12回)・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回)・ディップス(30kg×12回)・ベントレッグツイスト(9回) 今日のウォーキング5809歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7449歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト(12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング5402歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回)・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回)・ディップス(30kg×12回)・ベントレッグツイスト(8回) 今日のウォーキング6797歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング8121歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・レッグプレス(45kg×12回)・スクワット(12回) ・アダクション(40kg×12回)・スパインヒップリフト12回) ・アブダクション(40kg×12回) 今日のウォーキング9064歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング7139歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・ラットプルダウン(15kg×12回)・ウルトラマン(12回)・ショルダープレス(5kg×12回)・プローンレッグレイズ(12回)・バイセップカール(5kg×12回) 今日のウォーキング6591歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

メニューを開く

今日の筋トレ(全て3セット) ・アブベンチ(一番低い×12回) ・チェアクランチ(12回) ・チェストプレス(15kg×12回)・スパインレッグレイズ(12回) ・ディップス(30kg×12回) 今日のウォーキング6605歩 #シニアの筋トレ #チョコザップ #ウォーキング #外反母趾 #骨粗しょう症 #腰椎圧迫骨折からの復活

日向じゅん@jyutokodoku

トレンド12:19更新

  1. 1

    通りすがりの仮面ライダー

    • 仮面ライダー
    • ファン
  2. 2

    エンタメ

    勇気100%

    • 藤原丈一郎
    • ゲスト声優
    • 大西流星
    • なにわ男子の
    • なにわ男子
    • 忍たま乱太郎
    • 劇場版 忍たま乱太郎
    • 声優として
    • なにわ
  3. 3

    仮面ライダーディケイド

    • 門矢士
    • 井上正大
    • ディケイド
    • カグヤ様
  4. 4

    アニメ・ゲーム

    ルッソ兄弟

    • ドゥームズデイ
    • ドゥーム
    • ドクタードゥーム
    • ロバート・ダウニーjr.
    • ロバート・ダウニー・jr.
    • ドクター・ドゥーム
    • アベンジャーズ
    • ロバート・ダウニー・jr
    • ロバートダウニーJr
    • MCU
    • ロバート・ダウニーjr
    • ダウニーJr
    • ダウニーJr.
    • ルッソ
    • 2026年
    • ロバート・ダウニー
    • 2027年
  5. 5

    アストラナガン

    • ビーダキャリバー
    • リヴァーレ
    • スパロボ
    • ビルトシュバイン
    • SMP
    • ワンフェス
    • バンダイ
  6. 6

    アニメ・ゲーム

    RDJ

    • アベンジャーズ
    • 歴史が動いた
    • マーベル
  7. 7

    ニュース

    伊能忠敬界隈

    • 伊能忠敬
    • 40キロ
  8. 8

    抱腹絶倒?!感動?!

  9. 9

    設営完了

    • 本日はよろしくお願いします
    • ワンフェス
    • 入場待ち
    • ポスター
  10. 10

    エンタメ

    ブンブラック110

    • ブンブルー007
    • ブンブンレオン
    • ブンブンレオレスキュー
    • 爆上戦隊ブンブンジャー
    • ライオン
    • ブンブラック
20位まで見る

人気ポスト

電車遅延(在来線、私鉄、地下鉄)

遅延している路線はありません

全国の運行情報(Yahoo!路線情報)
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ